患上恐艾癥一個月，情緒糟糕該如何應對
得了恐艾癥怎么辦,一天到晚都覺得自己患上了艾滋病,身體有點不舒服就往那方面想,不想這樣,覺得很可笑,但又控制不住自己的思想,本來心情很好,突然想起情緒一下糟透了,就覺得自己活不長了,這種情況該怎么辦喃,幫幫我吧,患上恐艾癥有一個月了.
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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恐艾癥是一種因過度擔憂感染艾滋病而產(chǎn)生的心理障礙，會嚴重影響生活質(zhì)量。應對恐艾癥，需從心理調(diào)節(jié)、知識普及、轉(zhuǎn)移注意力、社交支持、專業(yè)治療等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，以緩解焦慮情緒。 2.知識普及：通過正規(guī)渠道，如專業(yè)書籍、科普文章、醫(yī)生講解等，了解艾滋病的傳播途徑和預防方法，糾正錯誤認知。 3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，參加體育活動、閱讀、旅行等，將注意力從恐艾的想法中轉(zhuǎn)移出來。 4.社交支持：與親朋好友交流，分享內(nèi)心感受，獲得理解和支持。 5.專業(yè)治療：若癥狀嚴重，應及時尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，可能會采用認知行為療法、暴露療法等心理治療方法，必要時也會使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。但藥物治療需遵醫(yī)囑。 恐艾癥雖然會帶來困擾，但通過積極有效的應對措施，是可以逐漸克服的。要相信科學，保持積極的心態(tài)，早日恢復正常的生活。
2024-12-11 17:54
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,可能是你看艾滋病患者的照片或者有關(guān)報道太多樂,或者你接觸了自己懷疑是艾滋病的人,你應該去醫(yī)院做一下艾滋病抗體檢測,只要檢測結(jié)果出來了沒有患病你就不必擔心了
2015-11-28 00:34
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好朋友別擔心不會的啊
2015-11-28 00:19
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