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轉(zhuǎn)氨酶偏高時(shí)，日常生活要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥等方面。 1. 飲食：保持清淡，減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取，如魚肉、雞肉、豆類等。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 5. 用藥：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、他汀類降脂藥、抗結(jié)核藥等。用藥需遵醫(yī)囑。 6. 戒煙戒酒：減少煙酒對(duì)肝臟的損害。 7. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔復(fù)查肝功能，了解轉(zhuǎn)氨酶變化。 總之，轉(zhuǎn)氨酶偏高需要重視日常生活的管理，有助于肝臟功能的恢復(fù)。但如果轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)偏高或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

你好！你的轉(zhuǎn)氨酶有點(diǎn)偏高，稍微偏高如果沒有癥狀就沒有臨床意義。建議你從飲食上調(diào)節(jié)。忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發(fā)物，多吃蔬菜，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。