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在太陽下長時(shí)間工作，可能會(huì)引發(fā)中暑、曬傷、脫水、皮膚病、眼部疾病等。預(yù)防這些病患，需要做好防護(hù)措施、合理飲食、及時(shí)補(bǔ)充水分、注意休息、正確選用防曬用品等。 1.做好防護(hù)措施：穿戴寬邊帽子、太陽鏡、防曬衣，減少皮膚和眼睛暴露在陽光下的面積。 2.合理飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、草莓、菠菜等，有助于抗氧化。 3.及時(shí)補(bǔ)充水分：大量出汗會(huì)導(dǎo)致脫水，應(yīng)適時(shí)飲用適量的水或運(yùn)動(dòng)飲料，避免飲用含咖啡因和酒精的飲料。 4.注意休息：避免長時(shí)間連續(xù)在太陽下工作，適當(dāng)休息，讓身體有恢復(fù)的時(shí)間。 5.正確選用防曬用品：選擇合適的防曬霜，其防曬指數(shù)應(yīng)根據(jù)活動(dòng)情況和皮膚類型選擇，出門前 15-30 分鐘涂抹。 總之，在太陽下工作要多方面預(yù)防病患，一旦出現(xiàn)不適癥狀，如頭暈、惡心、皮膚紅腫疼痛等，應(yīng)及時(shí)停止工作，到陰涼通風(fēng)處休息，必要時(shí)就醫(yī)。

您好，根據(jù)您的描述，長時(shí)間戶外烈日下工作，尤其要防范脫水中暑。這種情況補(bǔ)水是最關(guān)鍵的，由于汗出過多，水和電解質(zhì)丟失就比較多，所以建議多喝水，最好是喝淡鹽水。

你好，夏天要特別注意防曬。如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間出去，因?yàn)檫@時(shí)候的紫外線最強(qiáng)，外出的話做好防曬準(zhǔn)備，涂好防曬霜，可以戴上帽子。

在室外工作容易受到強(qiáng)光和高熱的影響，一般強(qiáng)烈的紫外線可以誘發(fā)皮膚出現(xiàn)皮膚癌根據(jù)你敘說的情況，建議在室外強(qiáng)紫外線環(huán)境中工作，需要盡可能不要使皮膚裸露在外，多穿著衣物，佩戴防紫外線的眼鏡，必需裸露的可以涂抹一些防曬霜。盡量在通風(fēng)良好的環(huán)境下工作。

紫外線過敏是因?yàn)轶w質(zhì)性的問題，根治不易，過去也有許多人因?yàn)閷?duì)藥物治療的反應(yīng)不好，持續(xù)的復(fù)發(fā)，只好放任它，不管如何，有紫外線過敏體質(zhì)的人都應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與它共處，才是根本之道，除了避免接觸紫外線過敏原之外，日常的調(diào)養(yǎng)很重要，日常生活需要注意六點(diǎn)事項(xiàng)：（1）多休息，勿疲累，適度的運(yùn)動(dòng)。（2）多吃抗過敏性食物，少吃光敏性食物；（3）避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發(fā)體內(nèi)的熱性反應(yīng)的食物少吃。（4）不要去抓：一般人對(duì)于皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個(gè)動(dòng)作不光不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因?yàn)楫?dāng)你對(duì)局部抓癢時(shí)，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺（過敏原），反而會(huì)更惡化。（5）多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維生素C與B群，或是B群中的B6。（6）不要熱敷：有些人癢到會(huì)想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時(shí)獲得舒緩，但其實(shí)反而是另一種刺激，因?yàn)闊釙?huì)使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有可能引發(fā)蕁麻疹。（7）多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。