手背腕部肌腱粘連怎樣鍛煉能拉開？
手背腕部肌腱粘連鍛煉能拉開嗎？肌腱斷了8根半握拳不攏手指伸不直曾經(jīng)治療情況和效果：沒想得到怎樣的幫助：每天要怎樣鍛煉才能拉開？（）
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
手背腕部肌腱粘連后，通過科學合理的鍛煉有拉開的可能，包括主動屈伸練習、被動拉伸、熱敷輔助、物理治療及借助器械訓練等。 1.主動屈伸練習：在無疼痛的前提下，緩慢主動屈伸手指和手腕，每次盡量達到最大活動范圍，重復多次。 2.被動拉伸：用另一只手輕輕輔助患側手腕和手指進行拉伸，注意力度適中，避免過度用力造成損傷。 3.熱敷輔助：每天用熱毛巾或熱水袋熱敷粘連部位 15 - 20 分鐘，促進血液循環(huán)，然后進行鍛煉。 4.物理治療：如超聲波、電療等，有助于松解粘連組織，增強鍛煉效果。 5.借助器械訓練：使用握力器、彈力帶等器械進行針對性的力量和活動度訓練。 肌腱粘連后的鍛煉需要耐心和堅持，循序漸進。在鍛煉過程中，如果出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時停止并就醫(yī)。同時，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行康復鍛煉，以確保鍛煉方法正確、有效。
2024-12-16 12:23
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
最好到醫(yī)院進行康復鍛煉，要補充鋅、鐵、錳等微量元素,這幾種元素,有的參與人體代謝活動中的酶,有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料,
2015-12-07 11:15
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
