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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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手掌肌腱斷裂粘連后，可通過屈伸練習、握拳訓練、伸展運動、抗阻訓練、按摩放松等方法進行鍛煉，以促進恢復。 1.屈伸練習：緩慢地將手掌伸直，然后再彎曲，每次盡量達到最大幅度，重復多次。 2.握拳訓練：用力握拳，保持數秒后放松，反復進行。 3.伸展運動：用健側手輔助患側手掌進行伸展，注意動作輕柔。 4.抗阻訓練：使用彈性帶或輕啞鈴進行對抗阻力的屈伸練習，增強肌肉力量。 5.按摩放松：輕輕按摩手掌和手腕周圍的肌肉，促進血液循環(huán)和肌肉松弛。 手掌肌腱斷裂粘連后的鍛煉需要耐心和堅持，逐漸增加鍛煉的強度和時間。但在鍛煉過程中，如果出現疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時停止并就醫(yī)。同時，鍛煉應在醫(yī)生的指導下進行，以確保安全和有效。
2025-01-09 20:09
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好，這種情況是不好處理的，一般需要考慮中草藥熱敷或者理療都是可以的！
2015-12-10 04:45
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好一般至少需要一直兩個月做恢復好轉的!建議您可以做1個月就可以,以后先被動鍛煉伸曲,之后主動活動,力量逐漸加強,可以恢復到正常水平.愿我的回答能給你帶來幫助!
2015-12-10 01:38
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好!像你這種情況先從腕關節(jié)開始,到指間關節(jié)先做主動運動,伸手腕的時候要屈曲掌指關節(jié)及之間關節(jié)（如同握拳狀）,伸掌指關節(jié)時要屈曲掌指關節(jié)及遠端指間關節(jié),被動屈曲手腕及手指,一天兩組,每組10次.
2015-12-09 22:00
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好,手掌肌腱教唆康復是很困難的,用活血止痛散外洗.自己每天練習主動屈伸,每次用做大程度,每次堅持十秒鐘,盡量用換手去做一些力所能及的事情,不要怕痛.配合您自己的主動用力力度就像剛才說的可以感覺到有緊拉感停10秒鐘左右主動屈曲手腕,手指.6周左右可做力量性的練習.可進行一些握小球,橡皮泥等鍛煉,可配合紅外線烤燈,超聲波,臘療等物理治療消腫,軟化瘢痕組織粘連.祝您健康!
2015-12-09 21:15
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