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拔罐減肥期間便秘且不能吃藥和吃香蕉該咋辦

2025-01-09 12:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 針灸

問題：

拔罐減肥期間便秘怎么辦？便秘脫肛怎么治療因?yàn)榘喂奁陂g他給的有食譜，早上雞蛋牛奶，....中午純?nèi)?，晚上水果，可能是蛋白質(zhì)太多，一直便秘，問拔罐的，他說還不能吃藥，也不讓吃香蕉什么的，要怎么辦才能不便秘??？就是要不是吃的方法

回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

拔罐減肥期間便秘，可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、缺乏運(yùn)動、腸道蠕動緩慢、精神壓力大等原因所致。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：拔罐期間的食譜蛋白質(zhì)過多，缺乏膳食纖維。可適當(dāng)增加蔬菜，如芹菜、菠菜等，促進(jìn)腸道蠕動。 2. 水分?jǐn)z入不足：每天保證充足的水分?jǐn)z入，至少 1500 - 2000 毫升，能濕潤腸道，利于排便。 3. 缺乏運(yùn)動：適量增加運(yùn)動量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸胃蠕動。 4. 腸道蠕動緩慢：可順時(shí)針按摩腹部，每次 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次。 5. 精神壓力大：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，不良情緒會影響腸道功能。 6. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)去廁所，培養(yǎng)排便反射。總之，通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適當(dāng)運(yùn)動、按摩腹部、調(diào)節(jié)情緒以及養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有助于改善拔罐減肥期間的便秘情況。
2025-01-10 01:50
回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

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2015-12-10 21:53

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