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肩鎖關(guān)節(jié)脫位術(shù)后一個多月，進行功能鍛煉時要注意動作適度、循序漸進，同時關(guān)注傷口恢復、避免二次損傷等。鍛煉方式包括肩部活動、肌肉力量訓練等。 1. 肩部活動：緩慢進行肩部的前屈、后伸、外展、內(nèi)收動作，每個動作保持 10 秒左右，重復 10 次。 2. 肌肉力量訓練：如使用啞鈴進行輕度的肩部肌肉力量練習，但重量要適中。 3. 關(guān)節(jié)活動度訓練：可借助棍棒等輔助工具，增加關(guān)節(jié)活動范圍。 4. 注意休息：鍛煉后要保證充足休息，避免疲勞。 5. 觀察傷口：留意傷口有無紅腫、滲液等異常。 6. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查，了解恢復情況。 7. 避免負重：暫時不要提拿重物，防止影響恢復。 總之，肩鎖關(guān)節(jié)脫位術(shù)后的功能鍛煉要在安全的前提下逐步進行，遵循醫(yī)生建議，如有不適及時就醫(yī)。

病例分析:注意休息，避免肩關(guān)節(jié)過度活動，加強肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)～旋前～旋后的功能鍛煉意見建議:

你現(xiàn)在都有兩個多月了。要多鍛煉了。不然關(guān)節(jié)就僵硬了。可以做關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動。抬手等等都可以了。因為是脫位，不是骨折。所以很快就可以鍛煉了。

你好，肩鎖關(guān)節(jié)脫位現(xiàn)在已經(jīng)手術(shù)后2個月多了，一般來說局部修復的韌帶等已經(jīng)長好了，可以活動了現(xiàn)在外展九十度還需要加強訓練的，另外就是可以慢慢的做旋轉(zhuǎn)動作，另外就是三個月內(nèi)不宜劇烈的體育鍛煉的

你好，肩鎖關(guān)節(jié)脫位是關(guān)節(jié)周圍的韌帶和關(guān)節(jié)囊撕裂引起的，術(shù)后肩關(guān)節(jié)止動一個月，韌帶修復后就可以活動了。你現(xiàn)在術(shù)后一個多月了，可以開始活動肩關(guān)節(jié)，先做前后擺臂旋轉(zhuǎn)等動作，慢慢再練習上舉動作。2個月左右逐步恢復肩關(guān)節(jié)的正?；顒?。