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長期坐在電腦前工作出現(xiàn)脖子堅硬、疼痛、頭暈、上肢無力等癥狀，可能是頸椎勞損、頸椎間盤突出等問題導(dǎo)致。治療方法包括改善姿勢、適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.改善姿勢：保持正確的坐姿，眼睛平視電腦屏幕，頸部不要過度前伸或后仰。工作一段時間后，適當(dāng)活動頸部。 2.適度運(yùn)動：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，如米字操。也可進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等全身運(yùn)動。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，能緩解肌肉緊張，減輕癥狀。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，改善神經(jīng)功能。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，通過綜合治療和生活方式的調(diào)整，上述癥狀通?？梢缘玫礁纳?。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷并接受進(jìn)一步治療。

頸椎病跟肌肉勞損是相關(guān)的，長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài)，就會導(dǎo)致頸椎的骨質(zhì)代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經(jīng)啊血管啊產(chǎn)生相關(guān)的癥狀。建議您到針灸科就診，可以采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養(yǎng)，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質(zhì)地不同的交替使用。多做頸部的運(yùn)動，也可以經(jīng)常熱敷，可以改善癥狀。

您好，脖子感覺到堅硬、疼痛、頭暈、上肢無力等癥狀應(yīng)該屬于頸椎病的典型表現(xiàn)，是由于經(jīng)常上網(wǎng)導(dǎo)致的。經(jīng)常做戶外運(yùn)動對頸椎病患者是有幫助的?？梢钥诜i復(fù)康顆粒、西比靈膠囊、骨仙片等藥物來進(jìn)行治療，休息時應(yīng)該將枕頭墊于勁下，多戶外運(yùn)動，堅持治療，必要時進(jìn)行牽引治療，祝患者早日康復(fù)。

根據(jù)你描述的癥狀應(yīng)該屬于頸椎病的典型表現(xiàn)，經(jīng)常做戶外運(yùn)動對頸椎病是有幫助的。比如像打打羽毛球。治療頸椎病建議您選用王氏頸腰丸。王氏頸腰丸屬純天然高科技中藥產(chǎn)品，高濃度，高吸收，不含激素及西藥止痛成分，無任何毒副作用，腰椎康組合腰椎康膠囊高效藥物成份作用于脊柱神經(jīng)根，對神經(jīng)根的充血、水腫、粘連、瘢痕等無菌性炎癥進(jìn)行治療并有效阻止、修復(fù)脊柱的退行性病變，根本解除了因神經(jīng)根受壓、刺激引起的疼痛、麻木，使脊柱真正恢復(fù)健康狀態(tài)。同時藥物能深層作用于病灶部位的“微傷口”處，激活并修復(fù)軟組織細(xì)胞，愈合骨面“微傷口”，阻斷骨疤的生成，使其萎縮并溶解吸收，改善微循環(huán)，和細(xì)胞代謝，消融骨疤，并能止癢消腫，具有消除無菌性炎癥，調(diào)節(jié)骨代謝，消除水腫粘連，緩解骶棘肌痙攣功效，達(dá)到標(biāo)本兼治，去除病根的目的，機(jī)理明確，療效顯著。并且使用簡便、對皮膚無刺激，不過敏，使頸、腰椎病在不知不覺中消失。有效地防止頸、腰椎病的反復(fù)發(fā)作，患者治愈后注意保養(yǎng)防護(hù)，不用擔(dān)心疾病反復(fù)發(fā)生。