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耳鳴患者預(yù)防及治療需從多方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、避免噪音、控制基礎(chǔ)病、心理調(diào)節(jié)等。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。 2.飲食調(diào)整：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。 3.避免噪音：減少長時間處于噪音環(huán)境，使用耳機(jī)時控制音量和時間。 4.控制基礎(chǔ)?。喝绺哐獕?、糖尿病等，需積極治療，控制病情穩(wěn)定。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 耳鳴的預(yù)防和治療需要綜合多種方法，并持之以恒。患者應(yīng)重視自身健康狀況，如有需要，及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科就診。

客觀性耳鳴其實(shí)是音源在本人耳部附近或體內(nèi)的波動，可以說是一種生理性耳鳴。在正常情況下血管搏動的聲音是感覺不出來的，但是當(dāng)血壓升高搏動聲提高，或向外逸散受阻，或發(fā)生動脈瘤或動靜脈瘺等疾病時，血管的搏動聲就構(gòu)成了耳鳴。神經(jīng)性耳鳴是聽覺系統(tǒng)的感音神經(jīng)部分發(fā)生障礙，像是聽神經(jīng)和聽覺中樞遭受外傷或發(fā)生炎癥、缺血等可以起耳鳴，全身性疾病，如高血壓、低血壓、植物神經(jīng)功能失調(diào)等而影響供血或者某些疾病的毒素的影響、精神緊張、焦慮等引起的內(nèi)分泌失調(diào)等可能引起耳鳴。在生活方面、休息不好，失眠后也會有耳鳴出現(xiàn)。

耳鳴(Tinnitus)是一種常見的臨床癥狀，它并不是一種疾病。耳鳴通常是指在無任何外界相應(yīng)的聲源或電刺激時耳內(nèi)或頭部所產(chǎn)生的聲音的主觀感覺，即主觀性耳鳴，簡稱耳鳴。從廣義角度講，耳鳴也還包括客觀性耳鳴，后者有相應(yīng)的聲源，如血管源性或肌源性的雜音等。耳鳴不同于幻覺，在無外界聲源情況下患者所聽到的有具體內(nèi)容的聲音如音樂或話語均為幻聽。多吃含鐵可觀的飲食,缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力或降低，引起耳部養(yǎng)份供給不足，從而使得聽力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻等。