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髕骨骨軟骨炎是一種常見的膝關(guān)節(jié)疾病，多因運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)磨損、營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳因素、肥胖等引起。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致髕骨軟骨受到?jīng)_擊和摩擦。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)范運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。 2. 關(guān)節(jié)磨損：長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)活動(dòng)使軟骨磨損?？赏ㄟ^(guò)減少關(guān)節(jié)負(fù)重，佩戴護(hù)膝來(lái)緩解。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)影響軟骨健康。需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鈣和維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、魚類等。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患此病。此類情況要更加注意關(guān)節(jié)保護(hù)。 5. 肥胖：體重過(guò)大增加關(guān)節(jié)壓力。應(yīng)控制體重，合理飲食并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 髕骨骨軟骨炎經(jīng)過(guò)規(guī)范治療和康復(fù)，多數(shù)患者癥狀可得到改善。但恢復(fù)期間要注意休息，避免加重病情。治療后能否打球取決于恢復(fù)情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

建議按以下幾點(diǎn)治療試試：1:關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉針（營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)腔）效果是不錯(cuò)的，需要按療程注射，有積液時(shí)需要先抽液行膝關(guān)節(jié)灌洗再藥物封閉。2:服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風(fēng)痛寧片,或者口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療。同時(shí)局部外敷傷濕止痛膏試試。3:平時(shí)預(yù)防很重要，避免患肢過(guò)度勞損,平時(shí)避免過(guò)度屈膝,下跪,下蹲等,可以行直腿抬高活動(dòng)以增強(qiáng)肌四頭肌張力,4:局部理療,如紅外線理療。每日三次，每次二十分鐘，

不一定是，請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查確診透明質(zhì)酸鈉：常于關(guān)節(jié)內(nèi)注射，1次25mg，1周1次，連續(xù)5周，須嚴(yán)格無(wú)菌操作。氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖師麻片口服。預(yù)防：1、避免在潮濕處睡臥，膝關(guān)節(jié)不過(guò)于勞累或負(fù)荷過(guò)重。2、堅(jiān)持做雙側(cè)股四頭肌的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次。