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預(yù)防和飲食調(diào)理類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，主要包括鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)、避免風(fēng)寒濕邪、注意勞逸結(jié)合、合理飲食等方面。 1.鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)：經(jīng)常參與體育鍛煉，如保健體操、廣播體操、散步等，能提升身體抵抗力，減少患病幾率。 2.避免風(fēng)寒濕邪：關(guān)節(jié)處注意保暖，不穿濕衣濕鞋，夏季不貪涼，秋季防風(fēng)寒，冬季重保暖。 3.注意勞逸結(jié)合：活動(dòng)與休息適度，疾病恢復(fù)期避免勞累，以防病情加重或復(fù)發(fā)。 4.飲食禁忌：減少牛奶、羊奶、花生、巧克力等食物，少吃肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，少甜食，少飲酒、咖啡、茶等飲料，避免被動(dòng)吸煙。 5.適宜飲食：適量多吃動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。 總之，預(yù)防和飲食調(diào)理類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要從多方面入手，長期堅(jiān)持，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

病情分析:這個(gè)情況考慮是風(fēng)濕的情況的.意見建議:這個(gè)情況應(yīng)該通過口服阿司匹林,鈣爾奇,雷公藤多甙片來一起治療,同時(shí)外用云南白藥酊來涂抹,這樣就可以起到好效果的.

類風(fēng)濕的治療應(yīng)本著藥物治療為主，理療（如：針灸、按摩、推拿等）為輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養(yǎng)也很重要，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，可以請中醫(yī)進(jìn)行辨證論治。另外，治愈后在日常生活中還需經(jīng)常注意保健和保養(yǎng)，以免復(fù)發(fā)。

經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

您好，飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。建議注意保暖