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斷奶后患上乳腺增生，平時(shí)應(yīng)注意多方面，包括情緒調(diào)節(jié)、飲食管理、生活習(xí)慣、內(nèi)衣選擇、定期檢查等。 1.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能影響內(nèi)分泌，加重乳腺增生。 2.飲食管理：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿；少吃辛辣、油膩、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4.內(nèi)衣選擇：選擇合適、舒適的內(nèi)衣，避免過(guò)緊，以免壓迫乳房，影響血液循環(huán)。 5.定期檢查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 總之，乳腺增生患者要從多個(gè)方面注意，積極調(diào)整生活方式，配合醫(yī)生的治療和檢查，促進(jìn)病情的改善和恢復(fù)。

你好，囊性增生病絕大部份可以用非手術(shù)治療用乳罩托起乳房中藥疏肝理氣及調(diào)和等方法可緩解疼痛絕經(jīng)前期疼痛明顯時(shí)可在月經(jīng)來(lái)潮前服用甲基睪丸素;亦可口服孕酮。在月經(jīng)前服7～10天近年來(lái)應(yīng)用維生素E治療亦有緩解疼痛的作用對(duì)病灶局限于乳房一部份月經(jīng)后仍有明顯腫塊者也可應(yīng)用手術(shù)治療。心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。