長(zhǎng)期怕與人目光相對(duì)影響生活如何解決
長(zhǎng)期被一個(gè)自認(rèn)為是心理問題的問題所困擾，嚴(yán)重影響到生活，近乎于絕望?？戳撕芏噙@方面的資料，也在網(wǎng)上多次發(fā)帖求助，但洋洋灑灑說(shuō)了很多話總覺得很難描述自己的癥狀，昨天突然在一本心理學(xué)書上看到一個(gè)”自身社會(huì)功能不完整“的條目。其中舉了一個(gè)例子:一個(gè)人怕與他人目光相對(duì)，為此而不敢見人！這正是我的癥狀，但是只是提了一句，沒有后續(xù)的解釋和說(shuō)明。看到這句話真的有抓到一棵救命稻草的感覺！原來(lái)這也可以是心理學(xué)上的一個(gè)普遍現(xiàn)象！只是不知道該怎么走出這個(gè)苦海!現(xiàn)在這個(gè)已經(jīng)折磨我7年了，真的是嚴(yán)重嚴(yán)重影響了我的生活，幾乎絕望??！我真的覺得克服不了！都7年前開始就這樣!慢慢加重！我懷疑現(xiàn)在自己都有抑郁癥和自閉癥了！根本失去了交往能力！希望能有恩人給予幫助?。??！勝造七級(jí)浮屠啊?。。。。。。。。。。。。。。。?！
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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怕與人目光相對(duì)嚴(yán)重影響生活，可能是社交恐懼癥、自卑心理、過(guò)往創(chuàng)傷經(jīng)歷、性格內(nèi)向、社交技能缺乏等因素所致。 1.社交恐懼癥：對(duì)社交情境過(guò)度恐懼和焦慮，導(dǎo)致回避社交。可通過(guò)認(rèn)知行為療法、暴露療法等心理治療改善。 2.自卑心理：對(duì)自身評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信。需要重建自信，關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)，設(shè)定可行目標(biāo)逐步實(shí)現(xiàn)。 3.過(guò)往創(chuàng)傷經(jīng)歷：如曾在社交中遭受負(fù)面事件，留下陰影。可尋求心理咨詢，處理創(chuàng)傷記憶。 4.性格內(nèi)向：本身性格較內(nèi)斂，在社交中表現(xiàn)被動(dòng)。可嘗試參加社交活動(dòng)，逐漸打開自己。 5.社交技能缺乏：不懂得如何與人交流互動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)溝通技巧、模仿他人等方式提升。 總之，要克服怕與人目光相對(duì)的問題，需要綜合分析自身情況，采取適合的方法。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-09 13:11
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，您的主要問題就是“怕與他人目光相對(duì)，為此而不敢見人”，您對(duì)于自己的問題一直比較關(guān)注，您覺得自己的這種是自身社會(huì)功能不完整。建議您要想一下自己這種情況出現(xiàn)的原因，為什么不敢和別人目光相對(duì)？因?yàn)樽约河惺裁床缓玫南敕ㄟ€是？找到自己這個(gè)問題出現(xiàn)的原因就可以了。醫(yī)生詢問：
2016-01-09 10:15
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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長(zhǎng)期被一個(gè)自認(rèn)為是心理問題的問題所困擾，嚴(yán)重影響到生活，近乎于絕望。根據(jù)你的描述，你是典型的不自信的表現(xiàn)根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是不自信，缺乏安全感的表現(xiàn)，建議平時(shí)一定要培養(yǎng)獨(dú)立的性格，是自己變的自強(qiáng)醫(yī)生詢問：
2016-01-09 04:08
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