睡眠不好多夢(mèng)易醒且有慢性疾病，補(bǔ)哪種維生素提高免疫？
主要癥狀:我睡眠不好,多夢(mèng)易醒,同時(shí)還患有幾種慢性疾病如慢性鼻咽炎,淺表性胃炎,我想補(bǔ)充一些維生素以提高自身免疫功能,不知服用哪幾種維生素好?
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蔣中秋 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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睡眠不好、多夢(mèng)易醒且患有慢性鼻咽炎、淺表性胃炎，想通過(guò)補(bǔ)充維生素提高免疫功能，可考慮補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、維生素 B 族、維生素 E 及維生素 A 等。 1. 維生素 C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)免疫力。常見(jiàn)食物如柑橘、草莓等富含維生素 C，也可服用維生素 C 片。 2. 維生素 D：有助于調(diào)節(jié)鈣磷代謝，對(duì)免疫系統(tǒng)也有調(diào)節(jié)作用?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、食用蛋黃、魚(yú)肝油等補(bǔ)充，也有維生素 D 滴劑。 3. 維生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)維持身體健康有益?？蓮墓阮?lèi)、動(dòng)物肝臟等獲取，也可服用復(fù)合維生素 B 片。 4. 維生素 E：具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。堅(jiān)果、植物油中含量豐富，也有維生素 E 膠囊。 5. 維生素 A：對(duì)視力和上皮組織健康很重要，也能增強(qiáng)免疫功能。胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A。 補(bǔ)充維生素雖有助于提高免疫功能，但不能替代藥物治療慢性疾病。同時(shí)，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-18 15:56
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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朋友你好,你這情況一般可選用復(fù)合維生素的,比如金施爾康就是不錯(cuò)的選擇的.
2016-01-17 00:05
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)盡量少吃辛辣、油炸、過(guò)酸、過(guò)冷等食物，不要喝酒、過(guò)濃的茶等飲料。日?？梢院刃┧崮甜B(yǎng)胃要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣少吃多餐吃到七分飽就可以了。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐不能吃太多不要暴飲暴食。要按時(shí)吃飯，不要站或蹲著吃
2016-01-16 18:48
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