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肥胖致大腿內(nèi)側(cè)常磨損，如何解決和瘦腿？

2025-03-20 10:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 磨損

問(wèn)題：

我人胖大腿特別粗導(dǎo)致經(jīng)常大腿內(nèi)側(cè)磨損得很厲害我現(xiàn)在開(kāi)始跑步每天跑40分鐘經(jīng)常磨得很痛走路走久了也會(huì)磨到褲子磨穿了幾條了請(qǐng)問(wèn)這種的話有什么辦法解決嘛？局部減大腿的還是有什么技巧？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

韋祖印副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

口腔科

肥胖導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)頻繁磨損，可通過(guò)改善穿著、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、使用防護(hù)用品、局部鍛煉及控制飲食等來(lái)緩解，必要時(shí)可尋求醫(yī)療幫助。 1. 改善穿著：選擇寬松、柔軟且透氣性好的褲子，如棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)褲，避免穿緊身褲。 2. 調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式：在跑步或走路時(shí)，注意姿勢(shì)正確，步伐適中，避免過(guò)度摩擦。 3. 使用防護(hù)用品：如涂抹凡士林等潤(rùn)滑劑，或使用防摩擦的貼布。 4. 局部鍛煉：進(jìn)行專(zhuān)門(mén)針對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的訓(xùn)練，如側(cè)臥抬腿、內(nèi)收肌拉伸等。 5. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 6. 醫(yī)療幫助：若磨損嚴(yán)重導(dǎo)致皮膚損傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具一些促進(jìn)傷口愈合的藥物，如重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠、莫匹羅星軟膏等。總之，要解決大腿內(nèi)側(cè)磨損和瘦腿問(wèn)題，需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，注意觀察皮膚狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-20 16:19
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

根據(jù)您的描述您上述情況屬于大腿部位存在的問(wèn)題，上述癥狀的確跟你運(yùn)動(dòng)有關(guān)，摩擦引起的局部皮膚破損，你應(yīng)該了解，目前來(lái)說(shuō)建議你可以選擇百多邦膏外涂患處，并配合消炎藥物口服治療，效果應(yīng)該不錯(cuò)的，自己觀察看看吧
2016-01-19 11:46

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