單位體檢發(fā)現(xiàn)頸椎病，平時(shí)無(wú)癥狀，注意啥？
你好大夫，我是一名公務(wù)員，昨天單位體檢的時(shí)候檢查出我得了頸椎病，我平時(shí)還好啊怎么能得這個(gè)病呢，我對(duì)頸椎病不是很了解，請(qǐng)大夫給我一點(diǎn)指點(diǎn)，告訴我以后應(yīng)該注意些什么東西，謝謝了！
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回答5
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孫鴻濤 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)骨科
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頸椎病的發(fā)生可能與長(zhǎng)期低頭工作、頸部外傷、頸椎退變、不良睡眠姿勢(shì)、缺乏鍛煉等有關(guān)。在發(fā)現(xiàn)患病后，需要從多方面注意來(lái)緩解癥狀和防止病情加重。 1.長(zhǎng)期低頭工作：工作時(shí)應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間抬頭遠(yuǎn)望或做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 2.頸部外傷：日?；顒?dòng)中要注意保護(hù)頸部，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或意外碰撞導(dǎo)致頸部受傷。 3.頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎會(huì)發(fā)生退變，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4.不良睡眠姿勢(shì)：選擇合適高度和硬度的枕頭，保持良好的睡眠姿勢(shì)，避免頸部扭曲。 5.缺乏鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行頸部鍛煉，如米字操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 6.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止血管收縮加重病情。 總之，頸椎病需要綜合調(diào)理和注意，若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2025-03-24 02:24
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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日常生活注意頸部不要一直固定在一個(gè)姿勢(shì)上太久了，要多活動(dòng)一下，特別是后仰，最頸椎比較好的。有時(shí)間的話可以打打羽毛球，這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎最好，因?yàn)橛泻笱鲱^的動(dòng)作。
2016-01-21 07:25
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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頸椎間盤突出，這需要做牽引治療。并手法復(fù)位，糾正椎骨錯(cuò)位狀態(tài)。平時(shí)應(yīng)注意坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。睡枕要低，要柔軟。經(jīng)常做頸椎按摩。
2016-01-20 23:57
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好頸椎病主要在平時(shí)要注意不要一個(gè)姿勢(shì)坐得太久，坐一會(huì)要起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，建議：主要防止因長(zhǎng)期固定姿勢(shì)而引起的關(guān)節(jié)強(qiáng)直，韌帶硬化等，還有保持睡姿良好
2016-01-20 18:44
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：你所敘述的頸椎突出癥屬于頸椎病的一種，多見于長(zhǎng)時(shí)間伏案或低頭工作者。在日常生活中應(yīng)該注意不要睡軟床，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)（尤其是在伏案或低頭工作時(shí)），可以適當(dāng)做頸部運(yùn)動(dòng)但不可過(guò)于大幅度和快速的，如果突出較為嚴(yán)重出現(xiàn)肢體神經(jīng)癥狀的禁止局部按揉、牽引，可以考慮手術(shù)。總之早確診、早治療很重要。祝你早日康復(fù)！
2016-01-20 18:04
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