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提倡食用粗制米、面和一定的雜糧，忌用甜食、糖密及其制品.膽固醇每日攝入要少于300毫克.提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗谷物、含糖成分低的水果，限制飲酒，每日食鹽量少于10克，伴高血壓的要少于6克.

您好，對(duì)于三高患者，除了平時(shí)服藥控制、及時(shí)測量外，飲食上應(yīng)以低脂、低糖、低鹽為原則。具體來說，每餐七分飽且蔬菜占七成以上，少鹽、少油、少主食，三者每天總量應(yīng)控制在3克、10克、100克以下，肉食和水果應(yīng)限制在每天50克。因三高患者易引起動(dòng)脈硬化和其他血管疾病，應(yīng)定期復(fù)查血常規(guī)、腦CT，平時(shí)多吃些黑木耳、洋蔥、芹菜、胡蘿卜、海帶、魚肉、核桃等對(duì)此癥很有好處。

提倡食用粗制米,面和一定的雜糧,忌用甜食,糖密及其制品.膽固醇每日攝入要少于300毫克.提倡食用綠葉蔬菜,豆類,塊根類,粗谷物,含糖成分低的水果,每日食鹽量少于10克,伴高血壓的要少于6克.

應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.

血糖高的患者平時(shí)要注意少吃甜食和淀粉類食物如番薯、土豆等，多吃新鮮蔬果、多吃粗糧、多膳食纖維食物如麥片、玉米。戒煙限酒，控制體重，適度鍛煉。避免勞累，起居有常。同時(shí)也要至少半年查一次血糖，血脂。定期查血壓。