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暈車是由于內(nèi)耳平衡器官受到刺激引起的，不吃暈車藥的情況下，可通過(guò)調(diào)整坐姿、提前準(zhǔn)備食物、按摩穴位、使用暈車貼、保持良好心態(tài)等來(lái)緩解暈車癥狀。 1.調(diào)整坐姿：盡量選擇靠窗且視野開(kāi)闊的位置，身體坐直，頭部固定，減少晃動(dòng)。 2.提前準(zhǔn)備食物：乘車前避免過(guò)飽或過(guò)饑，可適當(dāng)吃些清淡易消化的食物，如蘇打餅干、面包等。 3.按摩穴位：如按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴，能一定程度上緩解暈車不適。 4.使用暈車貼：將暈車貼貼于耳后或肚臍等部位，通過(guò)皮膚吸收發(fā)揮作用。 5.保持良好心態(tài)：乘車時(shí)放松心情，避免緊張焦慮，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與他人聊天分散注意力。 暈車雖然會(huì)帶來(lái)不適，但通過(guò)以上多種非藥物方法的綜合運(yùn)用，大多能有效減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

暈車主要是因?yàn)轶w內(nèi)的平衡感受器過(guò)于敏感，導(dǎo)致眩暈、嘔吐等暈車癥狀。建議您乘車的時(shí)候可以戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，并把音量調(diào)大一點(diǎn)，這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反映。建議患者盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，制定適合您的治療方案，另外患者一定要注意休息和飲食，希望患者早日康復(fù)。