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腰椎病的預(yù)防和治療需從多方面入手，包括保持良好姿勢(shì)、適度鍛煉、控制體重、注意保暖、避免久坐等。 1. 保持良好姿勢(shì)：站立和坐立時(shí)挺直腰背，避免彎腰駝背，減少腰椎壓力。 2. 適度鍛煉：如游泳、瑜伽、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3. 控制體重：過重會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，合理飲食和運(yùn)動(dòng)有助于控制體重。 4. 注意保暖：避免腰部受寒，寒冷刺激易導(dǎo)致腰部肌肉痙攣。 5. 避免久坐：定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)腰部血液循環(huán)。 6. 選擇合適床墊：過軟或過硬的床墊都不利于腰椎，應(yīng)選擇適中硬度的。 總之，預(yù)防腰椎病需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。一旦患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇合適的治療方法，如物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。

你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛.可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續(xù)牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療.對(duì)已確診的腰椎間盤突出癥,經(jīng)嚴(yán)格非手術(shù)治療無效,或馬尾神經(jīng)受壓者,可考慮開窗髓核摘除術(shù),顯微內(nèi)鏡下髓核摘除術(shù),椎間盤置換術(shù).

您好，腰椎病的發(fā)生是由于腰椎的退行性變引起，有時(shí)姿勢(shì)不正確，外傷等，也可致腰椎間盤突出的發(fā)生?？沙霈F(xiàn)腰痛，下肢的麻木等癥狀。首先還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要長時(shí)間彎腰勞作，每隔一段時(shí)間活動(dòng)一下腰部，注意腰部的保暖不受涼，如果有突出的情況，可睡硬板床，平時(shí)可口服甲鈷胺以營養(yǎng)神經(jīng)治療，配合理療的推拿、按摩、針灸等治療，情況嚴(yán)重時(shí)可靜滴血塞通、丁咯地爾等藥物活血化瘀治療，祝身體健康！

您好，建議你這樣做：1、睡硬板床2、注意保暖3、避免勞累，注意勞累結(jié)合4、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作5、平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰

頸椎病是頸椎的慢性退行病變，屬于無菌性炎癥，打針吃藥無法消除無菌性炎癥，建議采用中醫(yī)膏藥外貼法，膏藥有強(qiáng)筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化，而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。安全無副作用，最理想的治療方法。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時(shí)間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時(shí)候按摩不好會(huì)適得其反的.多做頸部的運(yùn)動(dòng),也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.