半年來睡覺不踏實多夢易醒，原因何在？
就是睡覺不踏實，多夢。半夜就醒來然后就睡不著了。白天有一點點事情，常常干擾晚上的睡眠。真的很難受，眼袋都很大了最近半年基本上每天晚上都是這種情況，發(fā)病原因是不是腦子受什么刺激了？我也不知道
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回答5
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梁偉強 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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睡覺不踏實、多夢、易醒可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的壓力過大，容易導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒，進而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備，喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，或者睡前劇烈運動，都可能干擾睡眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能導(dǎo)致睡眠問題。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、頻繁倒班等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，使得睡眠規(guī)律被打破。 總之，睡眠問題的原因較為復(fù)雜。如果長期存在睡眠困擾，建議及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)。若情況嚴重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-27 03:52
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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幾個問題。一個是你精神壓力大，所以影響到睡眠了。你要注意放松一下，運動一下還有就是，可以服食安定片幫助。再有就是血虛。你可以多吃紅棗、當歸、圓肉、豬血、豬肝、百合、紅豆、紅糖水等。
2016-01-24 11:01
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的情況，屬于失眠，與過多的思慮有關(guān)系。在中醫(yī)上講你這屬于心膽氣虛，所以會出現(xiàn)多夢，易驚，這種情況建議你吃點安神膠囊，幫助睡眠，最主要的是心理調(diào)節(jié)，凡事不要想太多，白天不要睡，開開心心的。睡覺前喝杯牛奶，不要太興奮。慢慢的就會調(diào)節(jié)過來，
2016-01-24 07:00
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.
2016-01-24 01:41
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況屬于植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀，一般會引起失眠多夢和頭暈乏力等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)犸嬍常喑允卟撕退?，不要吃蘿卜和絲瓜就行的，建議你放松心情，不要總想著白天的事情的，建議你服用谷維素和維生素B1以及腦活素片治療，祝你早日康復(fù)
2016-01-24 00:19
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