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關節(jié)炎的預防及治療需綜合考慮多方面因素，包括保持健康體重、適度運動、注意關節(jié)保暖、合理飲食、避免關節(jié)損傷等。 1.保持健康體重：過重會增加關節(jié)負擔，誘發(fā)關節(jié)炎?？刂企w重能減輕關節(jié)壓力，預防病情發(fā)展。 2.適度運動：如游泳、散步等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，改善關節(jié)靈活性。 3.注意關節(jié)保暖：寒冷刺激可能導致關節(jié)炎癥加重，應根據(jù)天氣變化增減衣物。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等，有助于維持關節(jié)健康。 5.避免關節(jié)損傷：運動或勞動時注意防護，防止關節(jié)受傷。 總之，預防關節(jié)炎要從日常生活的多個方面入手，一旦患上關節(jié)炎，應及時就醫(yī)，根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，包括藥物治療、物理治療等，同時注意生活方式的調整，以控制病情，提高生活質量。

注意年齡大的人不要在干些重活，不要讓關節(jié)超負荷。平時注意保暖，不要讓關節(jié)受寒。如果得了的朋友們也不要害怕，骨關節(jié)炎不是不能治愈，得了骨關節(jié)炎要進行適當?shù)腻憻?，注意保暖，不想影響活動就貼苗.方通痹.貼。直接貼在病灶處。不影響活動又可治愈骨關節(jié)炎。