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剛剛流產后，身體較為虛弱，適合吃一些性質溫和、富含營養(yǎng)的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于提高免疫力，促進身體恢復。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能補充因流產流失的鉀，還可預防便秘。 3.橙子：富含維生素 C，增強抵抗力，促進鐵的吸收。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，對身體有益。 5.櫻桃：含鐵量較高，能預防貧血。 流產后的飲食需均衡，水果雖好，但也要適量食用。同時要注意休息，避免勞累和著涼，如有不適，及時就醫(yī)。

流后的女性一些食物上的營養(yǎng)建議。一、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。二、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。三、人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。