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預(yù)防耳鳴及改善聽力下降，需從生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病控制、耳部保護(hù)、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，飲食均衡，避免高鹽高脂。 2.環(huán)境因素：避免長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境，如工廠、工地等。使用耳機(jī)時(shí)控制音量和時(shí)間。 3.基礎(chǔ)疾病控制：積極治療高血壓、糖尿病等可能影響耳部血管和神經(jīng)的疾病。 4.耳部保護(hù)：避免頻繁挖耳，防止耳部受傷和感染。游泳時(shí)注意耳部防水。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免因精神因素加重耳鳴和聽力問題。 總之，預(yù)防耳鳴和改善聽力下降需要綜合多方面的措施，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療。

傳導(dǎo)性耳鳴是聽覺系統(tǒng)的傳導(dǎo)部分發(fā)生障礙。如果我們用一只手捂住耳朵，就感到耳內(nèi)轟轟的響聲，這就是典型的傳導(dǎo)性耳鳴。耳鳴或是全身某些疾病的先兆，常使人心煩意亂、坐臥不安，嚴(yán)重者可影響正常的生活和工作。暫時(shí)性的耳鳴可多注意休息，用按摩耳部的方法改善，如果是持續(xù)性的耳聾則要盡早到專業(yè)的耳鼻喉?？漆t(yī)院檢查治療?？陀^性耳鳴其實(shí)是音源在本人耳部附近或體內(nèi)的波動(dòng)，可以說是一種生理性耳鳴。在正常情況下血管搏動(dòng)的聲音是感覺不出來的，但是當(dāng)血壓升高搏動(dòng)聲提高，或向外逸散受阻，或發(fā)生動(dòng)脈瘤或動(dòng)靜脈瘺等疾病時(shí)，血管的搏動(dòng)聲就構(gòu)成了耳鳴。