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防止暈車可以從乘車前準備、座位選擇、飲食調(diào)整、注意力轉移、使用藥物等方面入手。 1. 乘車前準備：提前保證充足睡眠，避免過度勞累。乘車前不要吃得過飽或過于油膩。 2. 座位選擇：盡量選擇前排靠窗的位置，能減少顛簸和視野受限帶來的不適。 3. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、刺激性食物，適當喝一些溫水。 4. 注意力轉移：可以聽音樂、與他人聊天或看遠方風景，分散注意力。 5. 使用藥物：如茶苯海明片、鹽酸異丙嗪片、東莨菪堿貼片等，乘車前半小時服用或貼用，但需遵醫(yī)囑。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，可以在一定程度上有效預防暈車。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取更合適的措施。

暈車最好吃姜。尤其是檸檬姜，含在嘴里可以治暈車的。另外不愛吃暈車藥可以吃點話梅糖，水果軟糖都可以。坐車的時候最好要把肚子填飽,如果空腹坐車的話,很容易暈車的,

你好,這種情況的話考慮供血不足，建議口服鐵劑和葉酸進行治療多參加一些體育活動，如氣功、太極拳、快步走、慢跑等，以增強體質(zhì)，改善機體的防御機能，促進身體恢復