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暈車是一種常見的現(xiàn)象，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如平衡感、心理因素、車內(nèi)環(huán)境、個(gè)體體質(zhì)和遺傳因素等。長(zhǎng)期跑步鍛煉可能對(duì)減輕暈車有一定幫助，但效果因人而異。 1.平衡感：暈車與人體平衡器官的敏感性有關(guān)。平衡器官過(guò)于敏感，容易在車輛行駛中的晃動(dòng)刺激下產(chǎn)生不適。跑步鍛煉可在一定程度上增強(qiáng)平衡能力。 2.心理因素：對(duì)坐車的恐懼和緊張心理可能加重暈車癥狀。通過(guò)長(zhǎng)期跑步，有助于緩解壓力，改善心理狀態(tài)，從而減輕暈車反應(yīng)。 3.車內(nèi)環(huán)境：車內(nèi)空氣不流通、異味等也會(huì)誘發(fā)暈車。保持良好的乘車環(huán)境能降低暈車概率。 4.個(gè)體體質(zhì)：身體素質(zhì)較好的人可能對(duì)暈車的耐受性更強(qiáng)。跑步鍛煉能提升整體身體素質(zhì)。 5.遺傳因素：部分人暈車可能與遺傳有關(guān)，雖然難以改變遺傳因素，但通過(guò)鍛煉和其他措施可減輕癥狀。 總之，長(zhǎng)期跑步鍛煉對(duì)減輕暈車可能有積極作用，但不能完全依賴于此。乘車前保持充足睡眠、避免過(guò)飽或過(guò)饑、提前準(zhǔn)備暈車藥等措施也很重要。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好：局部疼痛，通過(guò)消除誘因，口服和外用藥物，癥狀很快可以消失，不能加強(qiáng)鍛煉。若疼痛不重，不必服藥，若疼痛較重可服非甾類消炎止痛藥，如布洛芬、優(yōu)布芬、芬必得等。老年人要注意藥物的副作用，防止胃腸刺激，可服腸溶阿司匹林或消炎痛栓（肛門放入）。局部用正骨水、紅花油等藥擦劑。中藥方面可用骨仙片、壯骨關(guān)節(jié)丸、骨刺丸等。

運(yùn)動(dòng)病又稱暈動(dòng)病，是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱。它是指乘坐交通工具時(shí)，人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激，運(yùn)動(dòng)病的最佳防治方法是避免或離開能引起該病的環(huán)境，但這很不現(xiàn)實(shí)。以前防治療運(yùn)動(dòng)病多采用藥物，主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如乘暈寧、東莨菪堿、安定等，抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。但這些藥物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且療效不理想

可以，鍛煉身體可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)任何一個(gè)部位的疾病康復(fù)都有幫助，但是不能靠鍛煉來(lái)治療疾病，還需要藥物輔助治療。