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預(yù)防暈車的方法有很多，如調(diào)整坐姿、提前準(zhǔn)備食物、保持良好心態(tài)、適當(dāng)按摩穴位、使用暈車貼等。 1.調(diào)整坐姿：盡量選擇車輛前排靠窗的位置，保持頭部固定，減少晃動(dòng)，身體坐直，不要彎腰或低頭。 2.提前準(zhǔn)備食物：乘車前避免過飽或過饑，可適當(dāng)吃一些清淡、易消化的食物，如面包、水果等。 3.保持良好心態(tài)：乘車時(shí)不要過于緊張或焦慮，放松心情，可以通過聽音樂、與他人聊天等方式分散注意力。 4.適當(dāng)按摩穴位：如按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等，可在一定程度上緩解暈車癥狀。 5.使用暈車貼：暈車貼是一種外用的預(yù)防暈車的方法，一般貼于耳后或肚臍處。 總之，預(yù)防暈車需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的方式。如果暈車癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

可用運(yùn)動(dòng)鍛煉治療暈動(dòng)病.患者平時(shí)可有意識(shí)地做些含有搖擺和旋轉(zhuǎn)方式的運(yùn)動(dòng)例如可循序漸進(jìn)地做一些低頭彎腰搖晃腦袋和反復(fù)下蹲起立的運(yùn)動(dòng)待逐漸適應(yīng)后可做一些旋轉(zhuǎn)度較大的鍛煉如借助轉(zhuǎn)椅慢速左右交替旋轉(zhuǎn)身軀.通過循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)內(nèi)耳前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力逐漸減輕乃至克服暈動(dòng)病.1乘暈寧（眩暈停）.在乘車船前40分鐘用溫開水送服1至2粒小兒酌減.2感冒通.在無乘暈寧的情況下可用感冒通替代方法同上效果一樣.3也可用安定片1片維生素B1兩片乘車前40分鐘溫開水送服亦能防止暈車.4藥之時(shí)可取新鮮生姜1片或鮮土豆1片貼于神劂厥穴（肚臍）用傷濕膏蓋貼同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴用手指輕輕揉摩穴位口中亦可再含一片鮮姜也有一定的預(yù)防作用.