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預(yù)防慢性咽炎，要從改善生活習(xí)慣、注意飲食、避免刺激、增強體質(zhì)、保持口腔衛(wèi)生等方面入手。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。減少熬夜，讓身體得到充分的休息，有助于維持身體的正常免疫功能。 2. 注意飲食：少吃辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，避免刺激咽喉。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 3. 避免刺激：遠離煙霧、粉塵等有害環(huán)境，避免長時間大聲說話或過度用嗓。戒煙戒酒，減少對咽喉的不良刺激。 4. 增強體質(zhì)：適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，增強身體抵抗力。 5. 保持口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用漱口水清潔口腔，預(yù)防細菌滋生。 總之，預(yù)防慢性咽炎需要長期堅持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果出現(xiàn)咽喉不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

慢性咽炎喉炎是一種慢性病是很多種原因引起的如：喜食辛辣煙酒刺激性食物空氣污染工作環(huán)境污染空氣粉塵房屋裝修污染疲勞長期精神緊張抑郁壓抑急性咽炎沒有及時治療感冒沒有及時治療還有就是鄰近器官炎癥侵犯如急慢性鼻炎鼻竇炎氣管炎胃炎等.慢性咽炎是一種發(fā)病率高患病人數(shù)多療程長難治愈的慢性疾病.保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔室內(nèi)不吸煙不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi).生爐取暖的家庭在爐子上放置一盆水以改善干燥環(huán)境少食煎炒和有刺激性的食物戒除煙酒不少病人無決心戒煙以致服藥治療效果極差故慢性咽癢患者必須戒煙；避免過度用聲講話.注意休息減少操勞適當(dāng)鍛煉身體.有全身疾病者應(yīng)積極治療.飲食注意：1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物如豬蹄豬皮蹄筋魚類豆類海產(chǎn)品等有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù).2.多攝入富含b族維生素的食物如動物肝臟瘦肉魚類新鮮水果綠色蔬菜奶類豆類等有利于促進損傷咽部的修復(fù)并消除呼吸道黏膜的炎癥.3.少吃或不吃煎炸辛辣刺激性食物如：油條麻團炸糕辣椒大蒜胡椒粉等.

你好，慢性咽炎多因上火抵抗力差等因素誘發(fā)的在治療上建議關(guān)鍵是要多吃瓜果蔬菜不要食用辛辣食物要遠離煙霧尤其是二手煙的傷害.積極鍛煉身體增加機體抵抗力

慢性咽炎是一種發(fā)病率高患病人數(shù)多療程長難治愈的慢性疾病是很多種原因引起的.預(yù)防慢性咽炎著重以下幾點：一謹防傷風(fēng)感冒.感冒后病毒細菌易侵襲咽部導(dǎo)致急性咽炎.急性咽炎反復(fù)發(fā)作易轉(zhuǎn)為慢性咽炎.二積極治療鄰近器官的炎癥.如鼻炎鼻竇炎造成鼻腔阻塞不通長期張嘴呼吸病毒細菌直襲咽部；或因鼻涕回流刺激咽部；慢性扁桃體炎慢性喉炎齲齒等都能引起慢性咽炎.三積極治療各種全身性慢性病.貧血便秘糖尿病腎炎下呼吸道慢性炎癥和心血管疾病引起的瘀血性改變都可繼發(fā)慢性咽炎.四避免煙酒過度.五避免煎炸辛辣等食物刺激；炒貨也應(yīng)少吃.生活護理：平時以2%的硼酸液漱口飲用自備的“蘿卜橄欖飲(鮮蘿卜與橄欖共煎湯)或冰糖銀耳湯等都能減輕癥狀促進痊愈.祝您健康!

慢性咽炎咽粘膜慢性炎癥.以咽部不適發(fā)干異物感或輕度疼痛干咳惡心咽部充血呈暗紅色咽后壁可見淋巴濾泡等為主要臨床表現(xiàn).慢性咽炎患者因咽分泌物增多故常有清噪動作吐白色痰液.(1).保持室內(nèi)合適的溫度和濕度空氣新鮮是防治慢性咽炎的有效措施.居室空氣干燥及過冷過熱過濕都可影響咽部粘膜的防御機能造成功能障礙咽部感覺異常日久而成慢性咽炎蹭.早晨飯后及睡覺前漱口刷牙可以保持口腔清潔.同時防治口鼻疾病消除炎性病灶對防治咽炎也不容忽視.(2).進行飲食調(diào)養(yǎng)以清淡易消化飲食為宜再輔助一些清爽去火柔嫩多汁的食品攝入.如橘子廣柑菠蘿甘蔗橄欖鴨梨蘋果等或多喝水及清涼飲料但飲料不能太濃.忌食煙酒姜椒芥蒜及一切辛辣之物.