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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，患者在飲食方面需要注意。除了豆制品需謹慎食用外，還可多吃新鮮蔬果、富含蛋白質(zhì)的食物、粗糧等。比如白菜、魚肉、玉米等。 1.新鮮蔬果：如白菜、西蘭花、蘋果等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝，增強免疫力。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：像魚肉、雞肉、牛奶等，能為身體提供必要的營養(yǎng)，利于身體恢復。 3.粗糧：玉米、燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，減少體內(nèi)毒素堆積。 4.堅果：如杏仁、核桃等，含有不飽和脂肪酸和維生素 E，對乳腺有一定的保護作用。 5.菌類：香菇、木耳等，具有調(diào)節(jié)免疫的功能。 總之，乳腺增生患者要保持均衡的飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要保持良好的心態(tài)，定期復查。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。食譜有:生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1－2匙，當茶頻食之。天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。仙人掌炒豬肝，常食有效。黑芝麻10－15克，核桃仁5枚，蜂蜜1－2匙沖食之。生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。鱔2－3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，如常法紅燒食用。更多疑問也可以點擊本人，直接在線咨詢解答