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辦公室工作，很少運動，工作壓力很大，平時休息很晚，都是凌晨2點前后才睡下，早上7點多就起床上班，平時飲食清淡，不喜歡吃肉還有海鮮，素食為主。一直都是手腳冰涼，秋冬尤甚。大便不成形。很愛出汗，夏天天熱，出了空調(diào)房一動一身汗，現(xiàn)在都快十月了，上班騎車10多分鐘還是會出汗。性生活沒什么影響，時間耐力都可以，但做完之后整個人就淋了大雨一樣的淌汗。腰腿還好，有時會比較覺得乏力吧，不是很明顯。平時工作會覺得很累。我對中醫(yī)不是很了解，身邊有人說這是陽虛（他不是醫(yī)生...）我平時不喝酒，煙民，現(xiàn)在最顯著的特點就是太能出汗了，下樓買點菜就會出汗，也沒怎么太運動，愛人不在的時候，壓力大就會手淫，一周3.4次的樣子，有些頻繁吧。請問是陽虛還是陰虛呢，該怎么調(diào)理，吃什么藥呢？如何合理運動？謝謝。想得到怎樣的幫助：想知道是陰虛還是陽虛，如何調(diào)理，吃些什么藥，如何合理運動，謝謝