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30 歲男性多年睡覺(jué)打鼾且睡眠差、精神差，可能由多種因素導(dǎo)致，如肥胖、腺樣體肥大、睡姿不當(dāng)、鼻炎、咽喉部肌肉松弛等。 1. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)使頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。應(yīng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，合理減重。 2. 腺樣體肥大：腺樣體增生可阻塞氣道。若肥大嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 3. 睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌根后墜易阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥睡眠，改善打鼾。 4. 鼻炎：鼻腔炎癥導(dǎo)致鼻甲肥大、分泌物增多，影響呼吸。需針對(duì)鼻炎類型進(jìn)行治療，如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。 5. 咽喉部肌肉松弛：年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期吸煙飲酒可能導(dǎo)致?？赏ㄟ^(guò)鍛煉咽喉部肌肉，如做伸舌練習(xí)等。 總之，長(zhǎng)期打鼾且影響睡眠和精神狀態(tài)應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

打呼嚕主要是咽腔的慢性炎癥組織增生肥厚，軟腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起。主要病因包括鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽腫瘤，鼻息肉，增值體和扁桃體肥大，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等。必須徹底治療以上病變，最好配合中藥局部噴藥，內(nèi)服中藥針刺，射頻綜合療法。

不論是大人、小孩、男人、女人都有可能為“打鼾”而煩惱。同時(shí)，打鼾不僅僅是個(gè)人的問(wèn)題，由于有些人一聽(tīng)到鼾聲就無(wú)法入眠，因此，打鼾還會(huì)影響身邊人的睡眠素質(zhì)，嚴(yán)重的話會(huì)使夫妻吵架，造成家庭問(wèn)題。 　　■打鼾三種病因　　男與女的比例是“6比1” 　　在醫(yī)學(xué)上，打鼾稱為“睡眠呼吸終止癥候群”。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，打鼾問(wèn)題以男性較為嚴(yán)重，男與女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾開始得較早，大約在20歲以后就有可能發(fā)生，女性較男性為遲，多數(shù)發(fā)生在40歲以后。 　　在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起： 　　1、中樞性方面的疾病引起 　　2、阻塞性方面的疾病引起 　　3、混合性方面的疾病引起 　　一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問(wèn)題最多。 　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問(wèn)題。 　　■打鼾的治療　　根據(jù)其病因?qū)ΠY下藥 　　由于造成打鼾的原因很多，因此治療打鼾也必須根據(jù)其病因?qū)ΠY下藥，也就是說(shuō)，不同的病因有不同的治療之道： 　　1、首先要避免服用一些鎮(zhèn)靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉松馳，或是打鼾的情況增加。 　　2、呼吸道受到感染要盡早治療。 　　3、若是患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病必須積極改善病情。 　　4、目前較常用的方法之一是運(yùn)用手術(shù)治療，基本上分成鼻腔、鼻咽部與軟顎、口咽部及腭扁桃腺3個(gè)部位檢查： 　　●鼻腔：若鼻子產(chǎn)生問(wèn)題，如鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子構(gòu)造不良時(shí)，可動(dòng)矯正手術(shù)讓呼吸道順暢。 　　●鼻咽部與軟顎：當(dāng)鼻咽部的腺質(zhì)體肥大，或是軟腭的功能不好，或是軟腭過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)造成呼吸道的第二關(guān)卡，引起打鼾。 　　●口咽部及腭扁桃腺：腭扁桃腺太大時(shí)，在呼吸的過(guò)程中會(huì)壓到我們的呼吸道，也會(huì)造成打鼾的情形，這時(shí)就應(yīng)切除腭扁桃腺。 　　也有人因舌頭肥厚，或是舌根部扁桃腺肥大，造成呼吸道不通暢。另外如喉部的囊腫，或是會(huì)咽軟骨上的囊腫，都會(huì)影響呼吸道的順暢。假如有這些囊腫，也必須使用手術(shù)來(lái)將它切除。 　　要改善或治療打鼾必須維持整個(gè)呼吸道的順暢，包括鼻子、鼻咽、喉頭、氣管都是呼吸道中應(yīng)保持順暢的部分。 　　專家也認(rèn)為，打鼾有些時(shí)候可找耳鼻喉科治療，有時(shí)則需尋求胸腔科醫(yī)生的協(xié)助，有些案例可以靠手術(shù)來(lái)解決，另一些則是靠藥物控制就可以改善病情，不同因素所引起的癥狀，須依照個(gè)別情況加以改善。

打鼾分為兩種：一是只發(fā)出較大的鼾聲，只是影響他人的休息；二是打鼾中間還有呼吸暫停（憋氣）現(xiàn)象，甚至有憋醒的情況，如果在8個(gè)小時(shí)內(nèi)（按夜間計(jì)算）出現(xiàn)30次以上的呼吸暫停，每次時(shí)間超過(guò)10秒鐘，就屬于是“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”，這就會(huì)影響自己的健康了，會(huì)導(dǎo)致睡眠不足、心肌大腦等缺氧，誘發(fā)重要臟器的病變、次日精神不振、影響工作學(xué)習(xí)，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致睡眠中的猝死。 您如果打鼾癥狀嚴(yán)重，并且有憋氣、甚至憋醒情況，次日精神狀態(tài)不佳、嗜睡，影響工作學(xué)習(xí)，就屬于是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥；目前治療有兩種主要方式：手術(shù)和佩戴無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)。如果沒(méi)有心腦腎等重要臟器病變，可以考慮手術(shù)，但是手術(shù)的遠(yuǎn)期療效不佳，5年后可能會(huì)有一半人復(fù)發(fā)。 佩戴呼吸機(jī)效果較好，無(wú)創(chuàng)便攜，一般佩戴一周即可適應(yīng)，任何病人都能佩戴。但是費(fèi)用較高，國(guó)產(chǎn)的6000-10000元，進(jìn)口的1萬(wàn)以上。 如果需要，可以幫您聯(lián)系購(gòu)買。