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關(guān)節(jié)炎患者通?？梢赃\(yùn)動，但需要根據(jù)病情、關(guān)節(jié)狀況、運(yùn)動類型、運(yùn)動強(qiáng)度和個人身體條件等綜合考慮。 1.病情：關(guān)節(jié)炎處于急性期，關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯，應(yīng)避免運(yùn)動。若病情穩(wěn)定，可適當(dāng)活動。 2.關(guān)節(jié)狀況：關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形、活動受限，運(yùn)動選擇受限。關(guān)節(jié)功能尚可時，運(yùn)動方式更多樣。 3.運(yùn)動類型：可選擇游泳、散步等對關(guān)節(jié)壓力小的運(yùn)動，避免爬山、長跑等劇烈運(yùn)動。 4.運(yùn)動強(qiáng)度：以不引起關(guān)節(jié)疼痛、疲勞為宜，逐漸增加強(qiáng)度。 5.個人身體條件：如年齡較大、合并其他疾病，運(yùn)動需更謹(jǐn)慎。 總之，關(guān)節(jié)炎患者并非絕對不能運(yùn)動，合理選擇運(yùn)動方式和強(qiáng)度，有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)功能。但在開始運(yùn)動前，建議咨詢醫(yī)生意見。

建議暫時不要運(yùn)動，不要跑步，對病情恢復(fù)不利，痛風(fēng)是嘌呤代謝異常導(dǎo)致，建議不要吃產(chǎn)生嘌呤多的食物，另外可以根據(jù)病情服用丙磺舒等藥物進(jìn)行治療。

考慮是“運(yùn)動型膝關(guān)節(jié)炎”，是運(yùn)動不當(dāng)引起的。既然有運(yùn)動后癥狀加重的表現(xiàn)，說明該運(yùn)動已經(jīng)不適合你，建議暫停，盡快到醫(yī)院的骨科排片檢查確診，并針對性治療。 下面為你提供一個外敷的藥方，希望對你能有所幫助。 川牛膝30g紅花30g秦艽30g威靈仙30g蒲公英100g（鮮者更好，劑量加倍）生姜250g（切碎）忍冬藤30g 上藥先浸泡半小時，然后煎煮半小時，用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)（涼了再熱）半小時，一日一到兩次。一劑藥用三天。 祝早日康復(fù)！ 藥非羹，合理用之是良方 醫(yī)非圣，辨證施治方為上

你好！ 根據(jù)你的描述分析，考慮是“運(yùn)動型膝關(guān)節(jié)炎”，是運(yùn)動不當(dāng)引起的。既然有運(yùn)動后癥狀加重的表現(xiàn)，說明該運(yùn)動已經(jīng)不適合你，建議暫停，盡快到醫(yī)院的骨科排片檢查確診，并針對性治療。 下面為你提供一個外敷的藥方，希望對你能有所幫助。 川牛膝30g紅花30g秦艽30g威靈仙30g蒲公英100g（鮮者更好，劑量加倍）生姜250g（切碎）忍冬藤30g 上藥先浸泡半小時，然后煎煮半小時，用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)（涼了再熱）半小時，一日一到兩次。一劑藥用三天。 祝早日康復(fù)！ 藥非羹，合理用之是良方 醫(yī)非圣，辨證施治方為上

   可以慢跑     關(guān)節(jié)炎的患者最好是減少下蹲、上下樓，爬山等活動     如果是蓋子骨下疼痛，一般是髕軟骨軟化征，女性多見