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回答4
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李京保 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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女孩子在發(fā)育期間，應(yīng)注重飲食的均衡與多樣化，以下幾種食物對其發(fā)育有益，包括富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物以及富含鐵的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體生長和修復(fù)的重要營養(yǎng)素。如雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉等，能促進(jìn)肌肉和組織的生長。 2.富含鈣的食物：鈣對于骨骼發(fā)育至關(guān)重要。像牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于骨骼的強(qiáng)壯和健康。 3.富含維生素的食物：維生素能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體正常代謝。例如新鮮的蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、草莓）。 4.富含膳食纖維的食物：有助于消化，預(yù)防便秘。如全谷物（燕麥、糙米）、蔬菜等。 5.富含鐵的食物：鐵能預(yù)防貧血，保障身體的氧氣供應(yīng)。常見的有瘦肉、動物肝臟、菠菜等。 總之，女孩子發(fā)育期間的飲食要豐富多樣，合理搭配，避免挑食和偏食，以滿足身體生長發(fā)育的各種營養(yǎng)需求。
2024-12-18 10:42
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,可以吃含維生素豐富的 是多樣化的,活動四肢各關(guān)節(jié),脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向后上方揮動. 大幅度擺臂,有力地向前走. 小步跑,同時雙拳放在肩上,雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25－50米,重復(fù)4—6次,每次之后稍休息.
2013-12-25 20:14
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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病情分析： 你好,可以吃含維生素豐富的 是多樣化的,活動四肢各關(guān)節(jié),脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向后上方揮動. 大幅度擺臂,有力地向前走. 小步跑,同時雙拳放在肩上,雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25－50米,重復(fù)4?6次,每次之后稍休息.
2013-12-16 20:14
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，最好是要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃蔬菜水果和一些營養(yǎng)價值高的東西，以清淡營養(yǎng)豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。
2013-12-16 15:08
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
