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失眠不一定是焦慮抑郁所導致的。 出現(xiàn)焦慮抑郁大多數(shù)是焦慮癥、抑郁癥所引起的，還可能和長期工作壓力過大或者精神太過緊張有關系，也不排除是個人性格太過內向的原因，容易導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的爛而出現(xiàn)失眠的情況。出現(xiàn)失眠也不排除是飲食不當?shù)脑?，比如在睡前喝了過濃的茶葉或者濃咖啡，可能會導致神經(jīng)太過興奮而引起該情況。其次，在進入更年期以后，隨著體內激素水平發(fā)生變化，可能會導致潮熱盜汗而伴有失眠的情況。另外，如果性生活太過頻繁或者白天過度勞累，也可能會導致神經(jīng)衰弱而誘發(fā)失眠。 長期有失眠的情況，需要及時前往醫(yī)院進行檢查，有利于針對病因進行治療。通常可在醫(yī)囑下應用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行調理，比如口服甲鈷胺或者谷維素，有助于緩解病情。另外，還可以選擇服用勞拉西泮或者艾司唑侖進行調理，具有鎮(zhèn)靜安眠的效果，對于失眠的恢復也有作用。睡前可以適量喝些熱牛奶，對于盡快入睡有好處。