從末次月經(jīng)第一日起4周為懷孕一個(gè)月。懷孕一個(gè)月時(shí)，大部分孕婦都沒(méi)有自覺(jué)癥狀，少部分人可出現(xiàn)類似感冒的癥狀：身體疲乏無(wú)力、發(fā)熱、畏寒等。這時(shí)，子宮、乳房大小形態(tài)還看不出有什么變化，和沒(méi)懷孕時(shí)差不多，子宮約有雞蛋那么大。由于沒(méi)有妊娠的自覺(jué)癥狀，大部分孕婦不知道自己已經(jīng)懷孕，所以希望已婚育齡婦女應(yīng)注意觀察自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有懷孕的征兆，就不要隨便吃藥，不要輕易．接受X線檢查，更不要參加劇烈的體育活動(dòng)。

　　懷孕一個(gè)月不能做的事情

　　抽煙

　　媽媽自己抽煙，或是吸入二手煙，對(duì)弱小的寶寶而言就像進(jìn)入一個(gè)毒氣室。煙里頭的尼古丁，在吸入媽媽身體的時(shí)候會(huì)影響寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)、吸收氧氣的能力，甚至對(duì)腦部有害，很多報(bào)導(dǎo)都顯示抽煙的媽媽生下的寶寶較不健康，有些甚至導(dǎo)致懷孕初期流產(chǎn)。

　　喝酒

　　懷孕的時(shí)候如果喝太多酒，對(duì)寶寶造成的傷害跟吸煙差不多，很多媽媽或許認(rèn)為喝一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，反正又不是喝很多，但我認(rèn)為這是錯(cuò)誤的觀念。每天喝一點(diǎn)點(diǎn)，或是偶爾應(yīng)酬喝一下，懷孕九個(gè)月累積下來(lái)，沒(méi)有人能保證是不是已過(guò)量，尤其每個(gè)媽媽和寶寶的體質(zhì)都不一樣，所以還是戒了吧!

　　咖啡

　　現(xiàn)代女性壓力大，很少人不酗咖啡的!每天喝上一杯甚至好幾杯是常事，但這些咖啡因加起來(lái)的量，真的會(huì)傷害到寶寶。除了咖啡之外，含有咖啡因的東西像是茶、可樂(lè)、巧克力等，懷孕期間也最好少碰。

　　午睡伏案而睡

　　有些準(zhǔn)媽媽中午愛(ài)伏案小睡片刻，以解疲乏。這種方法也不可取，往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，因?yàn)榉杆X(jué)會(huì)壓迫眼球，造成眼壓過(guò)高，倘若每天如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，使視力受到損害。而且心臟的負(fù)荷依然與清醒時(shí)一樣，并沒(méi)有得到充分的休息。

　　什么睡姿最佳?科學(xué)的姿勢(shì)是右側(cè)臥位，這樣血液呈水平方向流動(dòng)，心臟負(fù)擔(dān)減輕，而且流過(guò)肝臟的血液增加一半，有利健康。因此，建議您在辦公場(chǎng)所備一把躺椅，讓身體科學(xué)地休息片刻。