一般在產(chǎn)后，很多的新媽媽會發(fā)現(xiàn)，自己的乳房下垂的特別的厲害，當(dāng)斷乳之后，自己的乳房還會嚴(yán)重的縮水，那么這個時候怎么辦？真的可以用豐乳霜來豐乳嗎？

專家說，目前市上的豐乳霜等產(chǎn)品一般只是改進(jìn)皮膚色調(diào)或暫時加速皮膚表層的血液循環(huán)，使乳房乍看起來像大了一點(diǎn)。

隆胸手術(shù)雖然可以增大乳房，但它不僅危險性大、副作用明顯，而且手術(shù)后的乳房敏感離會降低，所以如果不是確因健康（健康食品）需要，不要輕易濃度。到目前為止，健胸的最好辦法還是運(yùn)動，盡管運(yùn)動（運(yùn)動食品）無法直接使乳房變大，但可以使支撐乳房的肌肉變結(jié)實(shí)，幫助乳房提升和收緊，防止松馳。

豐乳霜還是豐乳手術(shù)都是存在一定的風(fēng)險，只有食物豐胸才是最安全最健康的：

能夠豐胸瘦腰的7種水果7種能豐胸瘦腰的水果豐胸美食-花生鹵豬蹄 衰老，此外蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）、礦物質(zhì)、B族維生素（維生素食品）也十分豐富，還是美容（美容食品）美發(fā)潤膚的佳品。

更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健（保健食品）成分，有刺激雌性激素合成的功能。

玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。 GOOD叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油（油食品）中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。 核桃松仁粟米羹 原料：核桃、松仁、粟米 調(diào)料：冰糖、高湯、色拉油 做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

產(chǎn)后豐胸有幾個原則

1、嚴(yán)格控制飲食：在哺乳過程中，母親的體形可能仍較胖，這是因為一方面由于體內(nèi)激素的作用，另一方面是由于哺乳時母親的食量較大，才能滿足母、嬰二人的需要，但千萬不要著急，一般來講停止哺乳后幾個月，身材便會漸漸恢復(fù)，當(dāng)然母親也要注意，在斷乳后，應(yīng)有意識地加強(qiáng)活動，經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，合理控制食量，少喝湯、少食高脂肪高熱量食物，您的身材肯定會很健美。

2、找到合適的內(nèi)衣：哺乳后，乳腺會發(fā)生一定程度的萎縮、退化，因此您會發(fā)現(xiàn)，乳房比起以前來可能有些松軟、下垂，這是因為哺乳后，結(jié)締組織的增生不能完全補(bǔ)充哺乳期被吸收的間質(zhì)，造成哺乳后的乳房不似未哺乳時那樣堅挺，常呈懸垂?fàn)?，為了防止乳房萎縮，應(yīng)注意在哺乳期堅持佩帶柔軟而合體的乳罩，以托起乳房，哺乳時間不要過長，使乳腺適時復(fù)原，進(jìn)行力所能及的身體鍛煉，使胸部肌肉發(fā)達(dá)，乳房能得以支撐。

3、穴位按摩：多吃蜂蜜、木瓜、豆?jié){和蜂皇漿試試，一定要自己制作的豆?jié){，并且多按摩促進(jìn)血液循環(huán)。