嬰兒撫觸并不是一項(xiàng)要求非常精確的技術(shù)，每一個(gè)新爸爸新媽媽都可以在一段時(shí)間的練習(xí)之后親自在家里給孩子做撫觸。而且，撫觸應(yīng)該盡早開(kāi)始，一直可以持續(xù)到孩子長(zhǎng)大之后，即使對(duì)于較大的孩子，撫觸依然能夠起到消除緊張的作用。新爸爸新媽媽可以根據(jù)以下的撫觸細(xì)節(jié)進(jìn)行練習(xí)。

1、輕柔地按摩嬰兒頭部，并用拇指在孩子上唇和下唇分別畫(huà)出一個(gè)笑容，讓孩子能夠充分感受到快樂(lè)。

2、雙手放在嬰兒兩側(cè)肋緣，右手向上滑向嬰兒右肩，再逐漸回到原處；左手以同樣方式進(jìn)行。

3、按照順時(shí)針?lè)较虬茨雰耗毑?，但?yīng)該注意在臍痂未脫落前不要按摩該區(qū)域。

4、雙手平放在嬰兒背部，從頸部向下開(kāi)始按摩，然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，再次從頸部向底部迂回運(yùn)動(dòng)。

5、將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂手腕部輕輕擠捏，然后用手指按摩手指；并用相同手法按摩另外一只手。

6、按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至腳踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部；在確保腳踝不受傷的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

7、每次時(shí)間先從5分鐘開(kāi)始，再逐漸延長(zhǎng)到15-20分鐘，每日1-2次。撫觸可以適當(dāng)用力，因?yàn)檫^(guò)于輕柔的安撫會(huì)把嬰兒弄癢癢，反而容易引起嬰兒的反感。