產后你可能會哺育寶寶母乳，因此你需要事先準備相關的配件，像是吸乳器、儲存袋、哺乳內衣、防溢乳墊等等。這些工具可以讓你喂養(yǎng)更加順利，也可以讓寶寶獲得良好的母乳營養(yǎng)。此外，還要多喝水、多休息。

一、哺乳期間應具備哪些配件？

1、一個好吸奶器

如果你還需要工作，吸奶器是必須要準備的。你可以選擇電動或手動的吸奶器，完全取決于你的預算和需求。電動的吸乳器可以節(jié)省時間，手動的則比較不刺激乳頭。

2、幾件哺乳內衣

哺育母乳期間，你還需要幾件有良好支持的哺乳內衣。哺乳內衣可以方便你快速解開衣服喂奶，還可以讓你放置防溢乳墊，避免外衣濕透。

善用工具可以讓哺乳更順利。

3、一些防溢乳墊

沒人喜歡衣服濕答答的感覺，更何況你還需要抱小孩，可能還需要外出工作或買菜。因此，防溢乳墊是必備的衛(wèi)生用品。

4、母乳的儲存袋

如果你需要工作或是外出，母乳儲存袋是必需的。集完乳之后，在儲存袋上標注日期和編號，這樣可以防止放置太久不新鮮。

5、類似乳頭奶嘴

如果你使用奶瓶喂養(yǎng)母乳，就應該要準備流速緩慢，形狀類似乳頭的奶嘴，這樣可以防止寶寶習慣奶瓶的容易吸吮，而不愿意再吸吮乳頭。

6、修護用羊脂膏

經常吸吮乳頭，或是使用吸乳器都可能會傷害你的乳頭，導致破裂、疼痛。羊脂膏可以用來舒緩你的疼痛，修復破損的皮膚組織。

7、哺乳用小枕頭

哺乳一次時間可能需要花費30~40分鐘，長時間抱著寶寶可能會讓你手酸、腰酸背痛。因此，準備一個哺乳用的小枕頭，用來墊在寶寶底下，可以減少你的酸痛。

二、哺乳期間如何增加母乳產量？

1、補充營養(yǎng)食物

很多食物都能夠幫助提高母乳的產量，像是魚肉、堅果、海鮮、豆?jié){等。你可以在日常飲食中加入這些食物，幫助提高產量。

2、補充大量液體

母乳的主要成分是水，所以多補充液體可以提高母乳的產生。你可以在哺乳桌、床邊擺放水瓶，方便你隨時補充水分。

3、獲得充足睡眠

睡眠不足會影響你的母乳產量。因此，盡量多休息、多睡覺，除了幫助你生產母乳，還可以幫助你恢復體力和精力。

4、增加哺乳次數

增加哺乳的次數也能提高母乳的分泌。這是因為乳房清空母乳時，母乳就會自動的再次填充，以提供寶寶吸吮。因此，增加次數可以提高產量。