生活中，我們經(jīng)常可以看到，一歲多或者更大的孩子，吃輔食都是媽媽用攪拌機(jī)弄爛了給吃。媽媽總怕孩子嚼不碎食物，導(dǎo)致不好消化。但是，這種過度呵護(hù)的行為卻很容易導(dǎo)致孩子的咀嚼能力沒得到鍛煉！反而是害了孩子。那么，如果孩子咀嚼能力得不到鍛煉，有什么害處呢？家長應(yīng)該怎么鍛煉孩子的咀嚼能力？

孩子咀嚼能力得不到鍛煉的害處

1、 孩子吃細(xì)軟食物不用費(fèi)力咀嚼，咀嚼肌得不到鍛煉，會(huì)引起咀嚼肌發(fā)育不良。

2、 咀嚼時(shí)不用力，減弱了對(duì)頜骨的刺激，以致頜骨和牙弓不能得到充分發(fā)育。但隨著年齡增長，牙齒仍在持續(xù)生長，頜骨發(fā)育慢，牙齒相對(duì)生長得快，就會(huì)出現(xiàn)牙齒錯(cuò)位、擁擠、排列不齊及其他類型的牙頜畸形和顏面畸形。

3、 食物缺乏咀嚼，直接進(jìn)入胃腸道，加重了胃腸負(fù)擔(dān)，久而久之，會(huì)造成胃炎等疾病。

4、 咀嚼動(dòng)作少，唾液分泌就減少，會(huì)影響食物的消化吸收，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致貧血、營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等。

5、 咀嚼不足可能使眼肌發(fā)育不良，也是造成近視的一個(gè)相關(guān)因素。

6、 如果上幼兒園仍不會(huì)吃硬東西，還可能被其他孩子嘲笑，影響心理發(fā)育。

家長應(yīng)該怎么鍛煉孩子的咀嚼能力？

第一、6月齡開始添加輔食，此時(shí)正是咀嚼敏感期，是孩子循序漸進(jìn)接受各類食物的最好時(shí)機(jī)，可以適當(dāng)添加泥狀食物；

第二、7月齡可以添加末狀食物；

第三、9月齡以后，要適當(dāng)吃些粗糙的小塊食物；

第四、1歲后，要給孩子吃些段狀食物、軟軟的白飯，對(duì)其咀嚼功能和吞咽功能有好處。