自寶寶出生后，有多少媽媽一兩年內(nèi)沒有睡過整覺，每天晚上起來三四次給寶寶喂夜奶？這就是夜奶媽媽的痛。若長期如此，媽媽的作息規(guī)律會被打亂。喂夜奶不僅辛苦，還是一項技術(shù)活，如果媽媽夜間喂奶時睡著了，極有可能導(dǎo)致寶寶窒息！那么夜奶何時戒掉最佳？斷夜奶有哪些方法？媽媽們趕緊往下瞧瞧吧。

何時斷夜奶最佳

很多寶寶都有吃夜奶的習(xí)慣，這是從新生兒時期自然養(yǎng)成的。因為，對于新生兒，我們需要遵循按需喂養(yǎng)的原則，一般來說，只要寶寶餓了就要給他吃，不分晝夜。但是，當(dāng)寶寶到了6個月的時候，就慢慢開始添加輔食。這時候，寶寶所需的營養(yǎng)越來越豐富，不僅僅從母乳和配方奶中汲取，還來自各種輔食。另外，隨著各種果泥、肉泥、米粉和米飯的補充，寶寶也不會那么餓了。所以，從這個時候開始，媽媽們就可以給寶寶斷夜奶了。

斷夜奶的方法

1、晚上延遲最后一頓奶

晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最后一頓奶要延遲，一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適，并且要把寶寶喂飽，當(dāng)他看來有睡意時趕快在他仍清醒時把他放到寶寶床上。剛開始寶寶可能不肯睡覺，一般哭鬧幾次后就會好了。媽媽可以晚上10點多喂飽他以后，讓他睡到第2天早上6點。

2、逐漸減少夜奶的量

給寶寶斷夜奶時要遵循循序漸進的原則，不能一下子減掉所有夜奶，而是應(yīng)該逐漸減少夜奶的量和次數(shù)。媽媽可以縮短喂奶的時間，每天遞減，譬如前幾天喂8分鐘，隔幾天喂6分鐘，然后到4分鐘、2分鐘，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。人工喂養(yǎng)的寶寶，則可以將逐漸將夜奶沖調(diào)得淡一些，奶量也逐漸減少。

3、夜晚由媽媽以外的人陪睡

在斷掉夜奶的這段時間里，媽媽白天盡可能地陪伴照顧寶寶，但夜間睡眠就可由媽媽以外的其他親人來照看。這對寶寶來說，會是一段小小的艱難時期：當(dāng)寶寶醒來時，發(fā)現(xiàn)不是媽媽，也許會哭，但是堅持幾次，就會好了，媽媽千萬不要心軟，當(dāng)斷不斷對寶寶的危害更大。