輔食是指在嬰兒階段的一種特殊的食物，在嬰兒階段母乳是寶寶最理想的食品，但是隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)營養(yǎng)的需求也越來越高，光吃母乳或者是奶粉，無法滿足孩子對(duì)營養(yǎng)的需求。所以在這段時(shí)間就需要給寶寶一些固體的食物，這就是所謂的輔食。那么寶寶的輔食該怎么添加，6個(gè)月的寶寶有沒有哪些輔食食譜呢？接下來就有請(qǐng)廣東省中醫(yī)院主治醫(yī)師黃斌為我們介紹輔食有關(guān)的知識(shí)。

寶寶輔食怎么添加？

寶寶輔食添加方法一般從4-6個(gè)月開始就可以添加輔食，最主要的原則是根據(jù)兒童的發(fā)育以及消化功能情況添加輔食。醫(yī)生建議輔食應(yīng)從一樣到多樣、從少量開始到適量、從精細(xì)的食物到粗糙一點(diǎn)的食物、從稀的到稠。每個(gè)小孩子對(duì)于食物的選擇和愛好是不一樣的，不能強(qiáng)迫喂養(yǎng)，同時(shí)在小孩子生病的時(shí)候，不宜嘗試添加新的輔食。

六個(gè)月寶寶輔食添加什么好？

六個(gè)月的寶寶輔食可添加果蔬、谷物、淀粉類、米糊、爛面、爛粥等輔食。 有乳牙萌出的寶寶在6-7個(gè)月時(shí)可給予面包干或饅頭片，鍛煉咀嚼的功能，另外，補(bǔ)充蛋白質(zhì)推薦食用魚肉或蛋黃。舉個(gè)例子，一個(gè)6個(gè)月的寶寶，一天需要5-6餐奶粉，加上20g的魚泥或60ml的果汁。

給寶寶加輔食的時(shí)候一定要注意，不能一蹴而就，而是要從少到多，從一種到多種，從少量到多量。這樣可以盡最大的可能避免寶寶對(duì)食物過敏。均衡營養(yǎng)對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是非常重要的，特別是在零歲階段的營養(yǎng)給予。有些家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心孩子對(duì)輔食無法消化，其實(shí)這擔(dān)心完全是多余的，孩子在4~6個(gè)月大的時(shí)候，唾液分泌和胃腸道消化酶的分泌會(huì)明顯增多，消化能力也比以前強(qiáng)，是有能力消化吸收奶以外的其他食品的。