幫助家人止嗝的溫馨方法有屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、按摩法、藥物治療法等。

1. 屏氣法：讓打嗝者直接屏住呼吸 30～45 秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后 1/3 處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做 90 度的彎腰動(dòng)作 10～15 次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。

3. 驚嚇法：趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應(yīng)慎用。

4. 按摩法：可以用手指按摩內(nèi)關(guān)穴、攢竹穴等穴位。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約 6 - 7 厘米處，用拇指按壓該穴位數(shù)分鐘，有酸脹感即可。攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓此穴位，同時(shí)做深呼吸，也有助于止嗝。按摩穴位能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解膈肌痙攣。

5. 藥物治療法：若打嗝頻繁且持續(xù)時(shí)間較長，可遵醫(yī)囑使用藥物治療。常用藥物有多潘立酮、甲氧氯普胺、氯丙嗪等。多潘立酮可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，協(xié)調(diào)胃與十二指腸運(yùn)動(dòng)，減少打嗝的發(fā)生；甲氧氯普胺有強(qiáng)大的中樞性鎮(zhèn)吐作用，也能調(diào)節(jié)胃腸道功能；氯丙嗪對頑固性呃逆有一定療效，可抑制呃逆反射弧。

打嗝雖是常見的生理現(xiàn)象，但頻繁打嗝會(huì)給人帶來不適。在家庭中，可先嘗試屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、按摩法等溫馨又實(shí)用的方法幫助家人止嗝。若這些方法效果不佳，或打嗝持續(xù)時(shí)間過長，應(yīng)考慮使用藥物治療，但務(wù)必遵醫(yī)囑。若情況嚴(yán)重，還需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。