乳頭皸裂是哺乳期常見病之一，輕者僅乳頭表面出現裂口，甚者局部滲液滲血，日久不愈反復發(fā)作易形成小潰瘍，處理不當又極易引起乳癰。特別是哺乳時往往有撕心裂肺的疼痛感覺，令患者坐臥不安，極為痛苦。發(fā)生這種情況的主要原因可能是孩子在吸乳時咬傷乳頭，或是其他損傷而引起。那么，乳頭皸裂的飲食保健要注意什么？

食療

1。薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。

2。馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60克，水煎，每日分數次服用，并可配合外洗。

3。冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。

4。黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。

5。綠豆薏米粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥， 調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。

飲食原則

1。飲食應清淡而富于營養(yǎng)，多食清涼之品，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等，還可食用橘子、金橘餅等。

2。要適當增加動物蛋白質及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、奶制品、花生等。

3。要適當搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。

飲食禁忌

1。忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。并應該保持心情舒暢，避免精神緊張。

2。辛辣、高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7—10天尤應避免這類食物。

3。熱巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

4。進食過多肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等會干擾內分泌的穩(wěn)定，造成乳腺增生、疼痛，還有可能發(fā)生乳腺癌。