腰肌勞損是臨床上常見(jiàn)和多發(fā)的疾病。其主要的癥狀是腰部出現(xiàn)疼痛，此癥狀休息后可得到減輕，但是如果日積月累，腰部酸痛可以演變成肌纖維的變性，嚴(yán)重時(shí)刻出現(xiàn)肌纖維的撕裂，導(dǎo)致休息也難恢復(fù)的腰部疾病。治療腰肌勞損的方法有非手術(shù)法和手術(shù)法，中醫(yī)治療腰肌勞損也算是非手術(shù)法的一種。

對(duì)于腰肌勞損的誘發(fā)因素，大家都了解多少呢？

（1）急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損。

（2）治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。

（3）長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

（4）慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

以上給大家介紹的腰肌勞損的病因，了解了腰肌勞損的病因后，預(yù)防起來(lái)就比較容易了。希望大家在生活中能夠多加注意用腰健康，不要用腰過(guò)度了。

腰肌勞損是一種慢性疾病，此病在早期時(shí)治療起來(lái)比較容易，而治療時(shí)間耽誤得越多，病情可能就會(huì)發(fā)展得更嚴(yán)重，關(guān)于這一點(diǎn)大家一定要注意。治療腰肌勞損的方法有非手術(shù)法和手術(shù)法，中醫(yī)治療腰肌勞損也算是非手術(shù)法的一種。

中醫(yī)到底如何治療腰肌勞損呢？

1、腰肌勞損治療的方法之拔火罐療法：

（1）于腎俞、大腸俞及陽(yáng)性索狀壓痛點(diǎn)外，先用毫針刺，或以三棱針刺絡(luò)出血，然后再拔上火罐。拔出少許血液后，即起罐。本法對(duì)瘀血性腰痛尤為有效。

（2）取大小口徑適合的抽氣罐數(shù)個(gè)。術(shù)者一手持罐，罐口向下緊扣疼痛局部阿是穴（或陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)）上，另一手用注射器或吸引器抽出罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓，然后以止血鉗夾緊導(dǎo)管留置20~30分鐘。

2、針刺療法：取脾俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、沖門、髀關(guān)、伏兔、環(huán)跳、秩邊、風(fēng)市、委中、陽(yáng)陵泉、足三里穴，這種腰肌勞損治療的方法每次選5~6個(gè)穴，每日一次.8次為一療程，中間可休息2~3天。

3、艾卷溫灸療法：取腎俞、京門、大腸俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左陽(yáng)池、足三里、太溪穴，每次取4~5個(gè)穴，每日一次，輪流取穴10次為一療程，每次灸40分鐘，對(duì)受寒濕而腰痛者很有療效。這是腰肌勞損治療的方法之一。

腰肌勞損的治療要注意哪些點(diǎn)

1、消除病因：改善工作體位、姿勢(shì)，避免彎腰過(guò)久。身體肥胖、腹部肌力軟弱和病后肌力不足均須糾正。要及時(shí)、規(guī)范處理急性腰扭傷。勞動(dòng)時(shí)用寬腰帶保護(hù)腰部。防止腰部再受風(fēng)寒。

2、腰背肌鍛煉：這是一種很關(guān)鍵的治療方法，可增加或保持腰部肌肉、韌帶的彈性和韌性，緩解或治愈腰腿痛。方法有仰臥拱橋式和俯臥燕飛式。訓(xùn)練循序漸進(jìn)，持之以恒。

3、手法治療：沿骶棘肌方向用滾法、揉法、劈扣法、按壓法、點(diǎn)穴法等治療，可達(dá)到舒服活血、解痙止痛、除粘消炎的目的，使癥狀大大改善與緩解。

除了選擇上述給出的幾種腰肌勞損的治療方法外，還有以下方法供參考。

1、封閉治療：如腰肌勞損者有局部性壓痛點(diǎn)，可用該方法，一般能取的較好止痛效果。

2、其他：可用微波、蠟療、磁療、拔火罐、針灸、紅外線等方法治療，也有一定效果。在此，也要注意預(yù)防，堅(jiān)持腰的保健運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動(dòng)，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí)。腰肌和腹肌的力量。