骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變，是一種慢性疾病。治療上除了理療、藥物、康復(fù)運(yùn)動之外，食補(bǔ)也是重要的一環(huán)，做好食補(bǔ)對關(guān)節(jié)的恢復(fù)是有很大幫助的。那么，骨關(guān)節(jié)炎如何食補(bǔ)比較好呢？

飲食三宜：

1、宜吃富含鈣磷的食物。如排骨是富含鈣磷等礦物質(zhì)元素的食物，可以促進(jìn)骨關(guān)節(jié)炎患者鈣磷的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松、缺鈣等疾患，利于患者的恢復(fù)。

2、宜吃清熱解毒的食物。如檸檬具有清熱解毒的作用，有促進(jìn)骨性關(guān)節(jié)炎患者身體的刺激因子排出，抑制分泌等功效，對患者的恢復(fù)是有幫助的。

3、宜吃活血的食物。如紅糖具有活血化瘀作用，能緩解骨性關(guān)節(jié)炎引起的腫脹、疼痛等癥狀，可以提高患者的生活質(zhì)量。

另外，可以適當(dāng)食用富含維生素C、D、E的食物，如新鮮蔬菜和水果，因?yàn)榭寡趸饔每梢詼p少軟骨的損傷；適當(dāng)食用奶類、蛋白質(zhì)等食物，如豆制品等，可以強(qiáng)健骨骼。

需要特別注意的是，骨關(guān)節(jié)炎患者禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素。因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。忌食辛辣刺激的食物；忌吃興奮交感神經(jīng)的食物，如咖啡、白酒、濃茶；忌吃腥發(fā)的食物；如羊肉、鰱魚等。