香蕉減肥法：3個(gè)星期勁瘦3公斤

　　早前，大S在出新書(shū)《美容大王》時(shí)，為了在每天面前有個(gè)好形象，居然持續(xù)3個(gè)禮拜每天只吃一根香蕉度日！這使她短短3星期就減了3公斤，讓她玲瓏的身材較在媒體面前更顯凹凸有致。

　　“我每天只吃一根香蕉而已，真的是超痛苦的，我這樣子大概持續(xù)了3個(gè)星期，結(jié)果瘦了3公斤，后來(lái)實(shí)在是受不了，我才恢復(fù)正常進(jìn)食?！辈贿^(guò)如此用心良苦，她也換來(lái)了別人的贊美，她直說(shuō)那時(shí)自己的“虛榮心”已經(jīng)得到滿足，即使再苦也值得。

　　注意：長(zhǎng)期空腹吃香蕉有害健康

　　長(zhǎng)期空腹食用香蕉，非但對(duì)胃酸分泌不利，還可因營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一造成貧血。而對(duì)于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來(lái)說(shuō)，這種減肥方法更是大忌。因?yàn)橄憬吨泻休^多的鉀鹽，如果食用過(guò)量會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。

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　　束身減肥與齋飲絕食

　　至于大S的瘦身秘方，同樣令人嘩然，就是早午晚甚至上床睡覺(jué)，都會(huì)穿著束腹衣和束褲，要令自己無(wú)時(shí)無(wú)刻緊記減肥使命，平日盡量什么都不吃，肚餓的話喝口水頂一頂，晚上盡量11點(diǎn)前穿齊束腹衣和束褲睡覺(jué)，以防肚餓難忍口。

　　不過(guò)，大S的這招獨(dú)門(mén)瘦身同樣遭人狂批，有專家表示因?yàn)榕愿共坑泻芏嘀匾鞴伲L(zhǎng)期穿著美體束衣會(huì)阻礙血液流通，以及減慢新陳代謝，亦會(huì)影響排汗導(dǎo)致皮膚病。

　　試過(guò)餓到暈倒的大S，終于明白到減肥與健康并存的重要性，除了開(kāi)始吃素及做運(yùn)動(dòng)之外，更自創(chuàng)排毒減肥早餐，就是每天早上吃燕麥，加適量葡萄干及水煮蛋一起吃，初食者保證三天后大便小便暢通，長(zhǎng)期服用肯定面色紅潤(rùn)。

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　　素食減肥

　　大s崇尚素食減肥，她絕對(duì)不碰油膩的東西。大s表示吃素食讓她感覺(jué)身體輕松健康，她喜歡的一款排毒養(yǎng)顏早餐也讓她能夠及時(shí)排出身體毒素，讓腸道更加干凈。

　　大S說(shuō)：“我已經(jīng)吃素近10年了，因?yàn)楫?dāng)年小狗生病，所以決定吃素1年，希望小狗早日痊愈，之后愛(ài)上了吃素?！遍L(zhǎng)期吃素讓大S的身材保持的非常完美，連皮膚也如同20多歲的少女般吹彈可破。近日，汪小菲在微博上透露陪女友去吃了素食，稱感覺(jué)非常棒，二人非常有默契。

　　注意：低熱量食譜可至猝死

　　減少進(jìn)餐、限制熱量攝入是一種常見(jiàn)的減肥方法，只要堅(jiān)持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低于600卡，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)格林韋博士的研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低于600卡可危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致突然死亡的危險(xiǎn)，醫(yī)學(xué)上稱為猝死。

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　　手術(shù)減肥

　　大s能瘦出現(xiàn)在這樣小巧的巴掌臉，瘦臉針的功勞不可小覷。瘦臉針就是肉毒桿菌針劑，它作用于臉部肌肉組織，可以在一定程度上阻斷神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)，麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的咬肌等臉部肌肉，讓過(guò)于肥厚的肌肉縮小，從而達(dá)到瘦臉的效果。

　　身為“美容教主”姐妹花，大小S(徐熙媛、徐熙娣)經(jīng)常出書(shū)教人扮靚，當(dāng)中大S的變靚招數(shù)，最受外界質(zhì)疑。例如大S聲稱打美白針功效神奇，但就有專家指如過(guò)量使用，會(huì)引致子宮頸癌及乳腺癌等副作用。

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　　高中瘋狂減肥致身體差

　　大S在《美容大王》一書(shū)中曾感慨地承認(rèn)高中時(shí)為減肥，把身體搞得非常差，尤其是腸胃，而且還影響發(fā)育。比她當(dāng)年更夸張的是，臨床發(fā)現(xiàn)厭食癥患者竟有四成是15歲~19歲未成年或剛成年女性！她們同樣出于對(duì)美的追求，采取瘋狂節(jié)食、誘吐等減肥手段，直到飲食欲望與身體機(jī)能雙雙被破壞，從而患上厭食癥。青春期厭食癥難以根治，容易復(fù)發(fā)，而且可能耽誤青少年最重要的發(fā)育、生長(zhǎng)。