在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗄行韵矚g趴著睡覺，但是長時間趴著睡覺的話，容易患上頸椎疾病，加重身體的疲勞感，導(dǎo)致自己的麻木等，男性趴著睡覺的危害都有哪些呢？

男性趴著睡覺的危害？帶來的6大危害不可輕視

1、患上頸椎疾病

總是趴著睡覺的話會影響頸椎的曲度，肩膀和頸部的肌肉會因?yàn)殚L時間保持一個姿勢而變得越來越僵硬，從而增加了患上頸椎疾病的風(fēng)險。另外趴著睡覺也不能讓身體得到放松，讓全身的皮膚以及汗腺長時間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致身體越來越疲勞。

2、麻木酸痛感

長時間趴著睡覺會引起身體各個部位的不適感，如果頭部長時間在手機(jī)上正智慧阻礙手臂的血液循環(huán)，從而影響了神經(jīng)傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致手臂的麻木以及酸痛。

3、誘發(fā)胃炎

總是趴著睡覺的話，會影響到男性的消化系統(tǒng)，因?yàn)槌酝觑堉笾辽僖枰齻€小時的時間才能把胃里面的食物全部排空，總是趴著睡覺的話會壓迫到胃部，從而增加了胃腸道的蠕動負(fù)擔(dān)，容易引起脹氣，影響了人體對營養(yǎng)和食物的吸收利用。

4、頻繁遺精

男性總是趴著睡覺的話會壓迫到陰囊，從而刺激了陰莖，導(dǎo)致頻繁遺精，頻繁遺精又會引起男性的注意力不集中、頭痛以及腰酸無力，嚴(yán)重的話會降低工作效率。

5、傷精

男性長時間趴著睡覺的話會降低精子的質(zhì)量以及活力，電腦必須要在恒定的環(huán)境下才能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生成，如果長時間趴著睡覺的話會升高局部陰囊的溫度，沒有及時散熱的話就會影響到精子生長。

6、壓迫內(nèi)臟

總是趴著睡覺的話會壓迫到內(nèi)臟，從而引起呼吸不暢，增加了患上心臟疾病的風(fēng)險。另外長時間趴著睡覺的話，會一直壓迫臉部和手臂，影響了神經(jīng)傳導(dǎo)以及血液循環(huán)，導(dǎo)致臉部和手臂的麻木以及酸痛感，時間久了會導(dǎo)致臉部變形。

溫馨提示

男性總是趴著睡覺的話會給身體帶來以上六大危害，適合男性最好的睡眠方式就是仰臥或者是右側(cè)臥，不會壓迫到經(jīng)常也不會壓迫到心臟，有利于身心健康。嚴(yán)寒的冬季每天晚上11點(diǎn)之前要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，保證充足的睡眠，避免吃一些辛辣刺激性的食物，過飽狀態(tài)下不能睡覺。