我們每個人都會刷牙，可是卻不是每個人都刷對了，下面我們就看看刷牙都存在哪些誤區(qū)？

日常生活中存在哪些刷牙誤區(qū)：

誤區(qū)一：冷水刷牙

解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對于牙本質(zhì)敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質(zhì)敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

誤區(qū)二：刷牙很用力

解讀：用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導(dǎo)致楔狀缺損。

誤區(qū)三：刷牙橫著刷

解讀：橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導(dǎo)致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

誤區(qū)四：用大牙刷才刷得干凈

解讀：每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個半到3個牙齒的寬度；選擇自己覺得舒服、能在口腔內(nèi)靈活運動的牙刷即可。

誤區(qū)五：一把牙刷用一年

解讀：一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應(yīng)換一次牙刷。

誤區(qū)六：不刷大牙

解讀：不少人覺得口腔最里面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應(yīng)做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

誤區(qū)七：只早不晚

解讀：這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)收集整理，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應(yīng)做到早晚刷牙，飯后漱口。

誤區(qū)八：刷牙時間不夠

解讀：普通人的刷牙時間至少應(yīng)為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。

正確刷牙小妙招：

1、堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少于3分鐘。

2、刷牙最好不要采用橫刷的方式，要對準(zhǔn)牙菌斑部位仔細刷干凈，因為口腔結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內(nèi)面、頜面，順著牙縫刷（豎刷）。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。

3、有些人喜歡每天都用漱口水，其實這根本不是天天都用到的，尤其是當(dāng)你有口腔炎癥的時候，漱口水就不能夠代替刷牙的功效了，認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。

牙齒小貼士：

最后如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐后都要刷牙，每次刷三分鐘為宜；沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利于保持我們的牙齒健康。