陽痿是一種常見的男性性功能障礙疾病，除了日常堅持藥物治療以外，經(jīng)常食用牡蠣、驢肉、泥鰍、淡菜，對于陽痿的輔助治療也具有很好的作用。在日常生活中不要挑食偏食，有些食物對身體有一定的好處，補充人體所需要的維生素，所以可不要小看了平時很常見的食物，它的用途可是大的很啊。

4種食物是治療陽痿的良藥

牡蠣。牡蠣又稱蠣蛤。其含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。另外，常食泥鰍還可滋補強身。

淡菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿等癥。男性常食可強壯身體增強性功能。

陽痿可以自我治療

1、與伴侶開誠布公的溝通，試著找出問題的癥結(jié)。

2、松弛訓練：在深呼吸時使全身松弛后，先緊握右手，從1默數(shù)到5，然后松開，重復三次。再依次訓練左手，額部，下腭，雙肩，大小腿，腹部，會陰等部肌肉的訓練，循序漸進，直到各部肌肉能松緊自如。

3、性生活時，給予較多的時間，年紀愈大，產(chǎn)生勃起的刺激時間可能愈長，射精與下次勃起的時間也可能隨著時間而延長。

4、某些藥物可能引起陽萎，因此若懷疑現(xiàn)在服用的藥有可能造成陛的情形，則應該跟醫(yī)生討論，是否更換藥物。

5、克制酒精攝取量。

6、注意飲食，因為陰莖是一種血管器官，所以若攝取太多膽固醇及飽和脂肪，可能使陰莖窄化，造成陽萎

7、戒煙，可避免因血管收縮造成勃起組織的平滑肌松弛，因而阻礙勃起反應。

8、鍛煉體型，對自己的身材愈滿意，愈容易進入狀況，達到勃起。