前列腺最怕的是縱欲和禁欲，但前列腺怕的不僅僅是一件事，它怕很多問題，除了“性“問題外，它還比較怕“壓”。

前列腺所處的位置可以算是人體最深處了，前列腺位于男性盆腔內(nèi)部膀胱的下方，與膀胱頸、精囊腺和輸精管壺腹相鄰，前方緊貼著恥骨聯(lián)合，后面依靠直腸。它的上下位置在膀胱與原生殖膈之間。處于身體內(nèi)部的前列腺受到肌肉、組織的重重保護之余，也如同被一群大胖子擠在中間。

現(xiàn)代人很多都喜歡久坐，上班的時候已經(jīng)有大部分男性都處于久坐狀態(tài)，工作之余更多男性不愛運動，男性總說：“工作已經(jīng)很累，回家還不能休息一下嗎？”這話是沒錯，但是有一點需要注意，前列腺是非常怕壓的。坐下等于很多器官都壓在了前列腺上，男性坐著時，身體很大一部分重量會“壓”在前列腺上。前列腺并不是一個金剛不壞之軀，相反它是非常容易受到損壞的。

長久的被壓迫便得前列腺腺體充血，同時使得前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會使男性整個泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)都受阻礙，致使無菌性前列腺炎的發(fā)生或細菌性前列腺炎加重。

在我們治療的患者中，有一部分患者就是因為久坐誘發(fā)的前列腺炎。這部份患者對于自己患上前列腺炎都非常的難以理解，因為他們沒有縱欲或是禁欲的情況，但是他們還是患上了前列腺炎，在仔細詢問他們的生活起居時，有一個問題浮現(xiàn)出來，那就是久坐。

適當?shù)倪\動能夠避免久坐引發(fā)的前列腺問題，每周都有運動習慣的男性的前列腺健康就比不愛運動的男性好很多。有許多已經(jīng)年過四十的男性是沒有出現(xiàn)前列腺炎癥狀的，因為他們每周都會固定進行體育運動，這對于前列腺是非常好的保健。運動加速血液循環(huán)，前列腺也受益非淺，這讓前列腺能得到充足的血液和營養(yǎng)滋養(yǎng)，同時又能順利的把代謝所產(chǎn)生的廢物都代謝掉，讓前列腺的負擔變輕，健康自然就很好保持。

我們還遇上有患者是患了前列腺炎后才開始注意運動的，幾年運動下來，前列腺炎沒有康復，但是癥狀也沒有增加。而與他同期的患者因為缺少運動，癥狀層出不窮，并且越來越嚴重。同樣，治療期的患者也是運動比不運動要康復得快和好。

因為除了棋牌外的運動，首先就必然站起來邁開腿，這就解決了前列腺怕壓的問題。前列腺一旦不被壓了，代謝就會比被壓時要順暢得多。只要代謝好一些，健康男性的前列腺的患病幾率就會減輕，患了前列腺炎的患者也會因代謝的改良而讓癥狀不繼續(xù)惡化。