要美容先要護(hù)膚，愛漂亮的女孩子都非常關(guān)心自己的皮膚呢，皮膚類型分為五種，如中性皮膚、油性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚、以及敏感性皮膚。不同皮膚類型的美顏食譜不一樣，要因地制宜地選擇不同的飲食，才能保持好自己的皮膚。

不同類型皮膚的保養(yǎng)方法不同，教你4種皮膚的保養(yǎng)方法！

第一、對(duì)于油性皮膚的飲食保養(yǎng)法

油皮往往毛孔較粗大，脂肪也較多，油亮光澤是共同特點(diǎn)。因?yàn)槌３Ｗ躺鄞蹋l(fā)感染，MM經(jīng)常會(huì)遇到護(hù)膚難題。其實(shí)，青春靚麗的你出現(xiàn)這種膚質(zhì)問(wèn)題，往往是因?yàn)槠ぶ置谶^(guò)旺。要多吃一些涼性和平性的食物，如冬瓜和絲瓜、黃瓜和白蘿卜、西紅柿、雞肉等，油性皮膚最好不要吃辛辣和溫?zé)嵝?、以及油脂多的食物，最好也不要吃奶油和蜜餞、豬肥肉等等。

第二、對(duì)于干性皮膚的飲食保養(yǎng)法

這類皮膚本來(lái)可以很漂亮，但皮膚容易發(fā)干和起皺，特別是曬過(guò)太陽(yáng)后又會(huì)不由得泛紅和灼痛，脫皮而出現(xiàn)皮屑的現(xiàn)象也是家常便飯。干性皮膚應(yīng)多吃豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆等，要多吃蔬菜、水果等堿性食物，不吃或少吃酸性食物。活血化淤及補(bǔ)陰類中藥也是有好處的，當(dāng)歸、紅花及枸杞子、百合等都可以選用。

第三、混合性以及中性皮膚的飲食保養(yǎng)法

主要表現(xiàn)為額頭、鼻部油油的，發(fā)亮光，而其他部分又屬于干性皮膚，對(duì)陽(yáng)光中的紫外線特別敏感。這種混合性皮膚在女性中占大多數(shù)，混合性皮膚與中性皮膚飲食要求與干性皮膚相同，要注意管好自己的嘴，不要多吃了。

第四、敏感性皮膚的飲食保養(yǎng)法

預(yù)防過(guò)敏的主要方法就是要遠(yuǎn)離一切過(guò)敏原，說(shuō)白了就是不能吃那些易引起過(guò)敏的東西。包括不要吃生冷類食物，包括李子和桃子和生冷蔬菜、涼性食物都應(yīng)忌食。油膩類食物也最好少吃，包括動(dòng)物油脂和油炸類食物，對(duì)油性皮膚的女孩子來(lái)說(shuō)會(huì)令皮膚更油膩。還有應(yīng)該避免吃辛辣食物，皮膚過(guò)敏不能吃辛辣，因?yàn)檫@類食物有刺激作用，會(huì)使得皮膚過(guò)敏情況加重。

總而言之，女孩子有不同類型的皮膚，可以采用不同類型的食物進(jìn)行保養(yǎng)，但是避免吃一些禁忌的食物，否則將會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。